John Myers
contents
show
Sèvi ak rès legim - sa a se fason ou fè bouyon nan yo
Lè w ap kwit manje, souvan gen rès. Olye pou yo jete yo nan fatra a, ou ka sèvi ak yo tou pou fè yon bouyon bon gou.
- Premyèman, mete tout rès legim yo nan yon marmite. Lè sa a, ranpli po a ak dlo pou legim yo konplètman kouvri.
- Tou depan de gou ou, ou ka kounye a ajoute epis santi bon tankou pèsi.
- Kwit legim yo ak kouvèti a fèmen. Lè sa a, le pli vit ke li bouyi, vire recho a desann nan anviwònman ki pi ba a epi kite l mitone pou apeprè demi èdtan.
- Koulye a, mete yon filtre nan Van ou epi vide bouyon an nan Van an pou li filtre.
- Lè sa a, ou ka sezon likid la kolekte ak sèl ak pwav epi ranpli bouyon an fini nan linèt sele apre yon ti tan refwadisman. Li kenbe pou kèk jou nan frijidè a.
Fè keratin epis soti nan rès legim tèt ou - se konsa li fonksyone
Ou ka fasilman prepare yon keratin epis bon gou nan rès legim yo. Pou sa, ou bezwen 80 gram sèl ak 1 gwo kiyè lwil oliv pou apeprè 500 gram legim.
- Premyèman, lave legim ou yo epi koupe yo an pi piti moso.
- Koulye a, mete rès yo nan yon processeur manje oswa blenndè. Melanje li jiskaske li vin yon keratin.
- Lè sa a, ajoute sèl la ak lwil oliv. Ou ka ajoute lòt epis santi bon ak remèd fèy nan chwa ou si ou renmen.
- Lè sa a, melanje labouyl la byen ankò pou ke tout engredyan yo melanje ansanm.
- Lè sa a, ranpli keratin fini an nan bokal ki ka fèmen epi kenbe yo nan frijidè a. Li pral kenbe isit la pou 3 a 4 jou. Ou ka itilize keratin legim pou tout asyèt.
