Kisa k ap pase nan kò a si ou bwè dlo ak sitwon chak jou

Dapre byen koni nitrisyonis Natalia Kunskaya a, bwè dlo sitwon se dirèkteman gen rapò ak bon jan kalite a nan aparèy la gastwoentestinal.

Dlo ak sitwon ede kò a konbat maladi viral ak patisipe nan sentèz kolagen an, ak absòpsyon nan fè, zenk, ak lòt mineral. Sa a te deklare pa nitrisyonis la pi popilè Natalia Kunskaya.

Dapre doktè a, dlo sitwon ankouraje pwodiksyon an nan asid idroklorik nan vant la ak sekresyon nan kòlè, ki nesesè pou dijesyon nòmal.

"Li rekòmande pou bwè dlo sa a 30 minit anvan l manje ak pa plis pase de oswa twa vè pa jou. Ou pa ta dwe bwè dlo ak sitwon sou yon lestomak vid; li se pi bon yo kòmanse jounen an ak yon koup nan linèt nan dlo pi san aditif. Pa lave manje ou, paske sa ralanti dijesyon nan manje. Kèk ti gout yo gen dwa adousi boul manje a, "ekspè a te di.