John Myers
Sovaj yanm te lakòz yon brase ane de sa paske yo te yon kontraseptif natirèl. Malgre ke sa a pa te konfime, rasin ignam nan sanble gen yon efè benefik sou balans nan òmòn fi, kidonk gen kounye a etid sou twa efè: Igname sovaj ranfòse zo yo, pwoteje veso sangen yo, epi li ede ak dominasyon estwojèn - tou de anvan. ak pandan menopoz.
Igname sovaj la: kontraseptif Ameriken natif natal
Igname sovaj la fè pati fanmi yanm. Ak anviwon 800 espès, yo ka jwenn prensipalman nan rejyon twopikal, kote yo itilize yo kòm manje ak plant medsin - nan tan lontan an epi yo toujou jodi a. Pi bon li te ye a se yanm sovaj Meksiken an, ki orijinèlman soti nan Amerik Santral ak Amerik di Nò, men kounye a tou kiltive ak itilize nan lòt pati nan mond lan.
Sovaj yanm te yon fwa te itilize pa medam Ameriken natif natal yo premyèman kòm yon kontraseptif ak kòm yon remèd pou tout maladi fi, pandan ke gason te fè sèman sou pwopriyete rajenisman ak ranfòse li yo.
Wild Yam se zansèt grenn kontwòl nesans la
Menm jan li pa posib pou nou jodi a sèvi ak yon plant pou kontrasepsyon, li se jisteman yon sèl plant - sètadi ignam nan bwa - san yo pa grenn modèn kontwòl nesans la ta pwobableman pa menm egziste.
Nan ane 1930 yo, syantis yo te eseye fè sentèz estwojèn atifisyèl ak pwojestewòn pou kreye yon kontraseptif. Malgre ke yo reyalize objektif yo, men sèlman itilize materyèl bwit trè chè. Nan tan sa a, itilizasyon ekonomik òmòn yo pa t panse.
Dekouvèt la te rive sèlman an 1942 pa yon famasi Ameriken Russell Marker. Li te rankontre ignam sovaj pandan l t ap chèche yon plant ki gen anpil sibstans ki sanble ak òmòn. Li izole sibstans lan diosgenin - yon précurseur de pwojestewòn - nan rasin plant la e li te kapab konvèti diosgenin sa a nan pwojestewòn natirèl nan laboratwa a. Pwodiksyon premye grenn kontwòl nesans yo te kòmanse byento apre. (Estwojèn ki nesesè tou pou sa a te jwenn nan pipi mare).
Igname sovaj pou kontrasepsyon
Malgre ke fòm orijinal la nan grenn kontwòl nesans yo ta pa ka panse san yo pa yanm sovaj, efè a kontraseptif nan rasin lan baze sou yon mekanis konplètman diferan pase sa yo ki nan grenn nan.
Diosgenin tou se trè fasil yo dwe sibstans la sèlman nan Wild Yam ki gen yon efè kontraseptif - si nan tout. Pi plis chans se yon entèraksyon nan engredyan diferan ke ou pa menm konnen tout nan.
Paske syantis yo toujou ap diskite sou si wi ou non òganis imen an kapab konvèti diosgenin soti nan yanm sovaj nan pwojestewòn oswa ou pa - ak diosgenin pou kont li pa anpeche li.
Se konsa, ou pa konnen ki sa egzakteman ta ka anpeche rasin ignam nan bwa. Sepandan, mekanis sa a yo sispèk: yanm sovaj asire fòmasyon nan yon larim pwoteksyon natirèl nan kòl matris la, sou ki glise nan espèm ak pa ka rive nan selil ze a ankò.
Grenn kontraseptif la, nan lòt men an, chanje balans nan òmòn nan yon fason ke ovilasyon pa rive an plas an premye ak tib yo paralize, ki nan kou se pa ka a ak ignam sovaj.
Conditions pou efè prevantif yanm sovaj
Nan lòd pou Wild Yam aktyèlman yon kontraseptif, yo di ke sèten kondisyon yo dwe satisfè. Premye a tout, ou dwe pran anpil pasyans. Paske efè kontraseptif la ta dwe sèlman devlope apre apeprè 6 a 12 mwa si yo pran chak jou - espesyalman nan fanm ki trè jèn.
Malgre ke yo di nan kèk kote ke efè a kontraseptif deja rive apre 9 semèn paske larim pwoteksyon an te konstwi nan lè sa a, rapò sou eksperyans (ti bebe a te vini malgre Wild Yam) montre ke sa a se pa toujou ka a.
Yon lòt kondisyon ki sipleman ignam sovaj mete sou fanm lan se ke li ta dwe pratike yon rejim alimantè ki an sante ak fòm. Paske rasin yanm nan bwa pwoteje kont pèp primitif, pami lòt bagay, paske yo ta viv konsa natirèlman ak an sante.
Fimen, alkòl, sik, obezite, ak twò piti fè egzèsis yo di ke yo afekte efè a kontraseptif nan yanm sovaj kidonk, malgre konsomasyon regilye nan ignam sovaj, gwosès ka rive si ou apresye youn nan vis sa yo.
Kòm yon rezilta, pa gen okenn etid reyèl ki ta pwouve ke yanm sovaj ka aktyèlman yon kontraseptif efikas pou fanm paske diman nenpòt (jenn) fanm ta viv tèlman konsistan ke yon moun ka rekòmande kontrasepsyon ak ignam sovaj ba li ak yon konsyans klè.
Defansè rasin ignam sèlman refere a tradisyon ki gen plizyè syèk nan anpil pèp primitif ak rapò fanm ki soti nan tan nou an, ki gen tou de pozitif ak negatif.
Eksperyans yon fanmsaj ak ignam sovaj pou kontrasepsyon
Nan ti liv Wild Yam: Birth Control Without Fear, fanmsaj Willa Shaffer te rakonte eksperyans li ak yanm sovaj. Li rekòmande pou pasyan li yo pran 3000 mg ignam sovaj chak jou, ak 1500 mg ignam sovaj nan fòm kapsil nan maten ak nan aswè.
Dapre rapò Shaffer yo, prèske 100 pousan fanm yo te kapab anpeche kontwòl nesans lè l sèvi avèk yanm sovaj pou kont li. Sepandan, yo dwe peye atansyon sou bon jan kalite a nan pwodwi a, se konsa ke li se pa yon yanm chofe, pou egzanp, men yon pwodwi ignam sovaj nan bon jan kalite manje kri.
Se konsa, pandan ke efè a prevantif nan ignam sovaj se pa reyèlman sèten, efè a zo-ranfòse se byen diferan. Gen plizyè etid ki montre ke yanm sovaj gen yon efè trè bon sou sante zo, ki se patikilyèman enteresan pou fanm pandan ak apre menopoz.
Wild Yam pou prevansyon osteyopowoz la
An 2010, Harvard Medical School nan Boston te teste yon konbinezon de uit diferan plant medsin ki ranfòse zo yo (Drynol Cibotin), yo tout yo te itilize nan Medsin Tradisyonèl Chinwa TCM pou tretman osteyopowoz la pandan plizyè syèk - ki gen ladan Chinwa angelica, klere a. privet, Astragalus ak nan kou Wild Yam.
Rezilta yo nan etid la te trè pozitif, kòm li te montre ke plant medsin yo siyifikativman estimile pwopagasyon nan selil ki fòme zo (osteoblasts) epi an menm tan an anpeche ogmante destriksyon yo - menm jan se ka a ak osteyopowoz la.
Anplis de sa, li te dekouvri ke plant yo amelyore absorption kalsyòm nan zo yo, tou de nan kout ak long tèm. Fòmasyon de pwoteyin kle ki enpòtan pou fòmasyon zo te tou klèman ankouraje pa plant medsin yo (kolagen I ak laminin B2).
Lè sa a, chèchè yo te eksplike ke plant medsin ki ranfòse zo yo ka itilize swa poukont yo oswa an konbinezon ak sibstans ki enpòtan anpil pou anpeche maladi osteyopowoz la.
Yon ane pita (2011), syantis Koreyen yo te montre ke diosgenin soti nan ignam sovaj te kapab notables ogmante aktivite zo yo. Yo te jwenn tou ke yanm sovaj ankouraje fòmasyon zo, patikilyèman nan ogmante pwodiksyon kolagen an I ak lòt pwoteyin, yo tout responsab pou bon sante zo.
Ak nan 2014, jounal la Preventive Nutrition and Food Science tou te pibliye yon atik pa chèchè Koreyen yo. Yo konfime rezilta yo anvan yo e yo te ekri ke tou de rasin sovaj yanm ak jape ka aktive yon fonksyon zo.
Dapre chèchè yo, anba enfliyans sovaj yanm, matris zo a vin pi mineralize, ki vle di ke plis kalsyòm ka enkòpore nan tisi zo ki fèk bati a.
Ki kote efè ranfòsman zo sa a nan rasin yanm sovaj la soti pa sèten. Ki sa ki sèten, sepandan, se ke move balans nan ormon ki rive pandan menopoz ankouraje maladi osteyopowoz la. Si yanm sovaj gen yon efè balanse òmòn - jan yo sispèk - sa a ta ka eksplike enfliyans pozitif sou zo yo.
Sovaj yanm pandan menopoz
Gen kèk ekspè kounye a sèten ke sentòm yo tipik menopoz (sechrès nan po a ak manbràn mikez, enkonvenyans urin, maladi osteyopowoz la, elatriye) yo pa oswa yo pa toujou akòz yon defisi estwojèn pi bon kalite, men pito sa yo rele dominasyon estwojèn.
Sa vle di ke balans ki genyen ant estwojèn ak pwojestewòn detounen an favè estwojèn. Natirèlman, fanm ki afekte a ka toujou gen twò piti estwojèn. Sepandan, si gen anpil mwens pwojestewòn an relasyon ak estwojèn ki rete a, sa a se tou refere yo kòm dominasyon estwojèn - malgre mank de estwojèn.
Li enpòtan tou sonje ke pandan menopoz, nivo pwojestewòn tonbe pi vit pase nivo estwojèn. Paske menm apre menopoz, sèten kantite estwojèn yo toujou fòme nan cortical adrenal la, tisi gra a, ak ovè yo, pandan y ap pwodiksyon pwòp kò a nan pwojestewòn prèske konplètman sispann. Kontinwe, pwojestewòn ta dwe okòmansman resevwa pi plis atansyon pase estwojèn.
Akòz kontni diosgenin li yo, yanm sovaj yo di gen yon efè pwojestewòn ki tankou, kidonk plant la ka dousman debat dominasyon estwojèn nan fason sa a, epi li vo eseye lè premye sentòm menopoz yo kòmanse.
Paske òmòn sentetik ki anjeneral preskri ka gen efè segondè grav - soti nan kansè nan tete tronboz ak pwoblèm kadyovaskilè.
Èske Wild Yam yon altènativ a terapi òmòn?
Medikaman konvansyonèl pito administre estwojèn yo nan lòd yo konpanse pou deficiency nan estwojèn ki se konsa tipik nan menopoz, pandan y ap dominasyon estwojèn posib konplètman inyore. Si yo bay pwojestewòn tou, sa a anjeneral fè tou nan fòm sentetik.
Nan entre-temps la, sepandan, posibilite pou sa yo rele òmòn bioidentical se pa tèlman enkoni ak kèk doktè kounye a tou konseye li. Sa yo se òmòn ki absoliman idantik ak pwòp kò a. Natirèlman, sa yo òmòn bioidentical ka gen efè segondè tou si yo pa dòz kòrèkteman pou fanm nan endividyèl elèv yo.
Si sentòm menopoz yo sèlman modere, se poutèt sa se yon bon lide pou premye teste remèd fèy dou ak efè segondè, tankou B. ignam nan bwa (Yam sovaj).
Sepandan, dominasyon estwojèn se pa vle di jis yon pwoblèm pou fanm k ap pase nan menopoz. Olye de sa, li se yon kòz trè gaye, men malerezman souvan yo pa rekonèt, nan plent anpil fanm, ki souvan peze lou sou tout lavi yo.
Sovaj Yam pou dominasyon estwojèn ak PMS
Se poutèt sa dominasyon estwojèn se yon pwoblèm trè komen nan fanm nan prèske tout laj, epi pa raman nan gason tou. Paske pwodwi chimik nan anviwònman an gen efè ki sanble ak estwojèn, nou tout antoure pa estwojèn oswa sibstans ki ka imite efè estwojèn.
Dominasyon estwojèn ka manifeste tèt li nan yon pakèt sentòm nan fanm. Kèk nan yo tou rezime nan antye yo anba sendwòm premenstruèl (PMS):
- migrèn
- Santi tansyon nan tete yo
- Depresyon ak gwo chanjman nan imè
- dòmi maladi yo
- Fatig ak pèfòmans limite
- retansyon dlo
- fibrom ak spor
- Kout sik ak tach nan 2yèm mwatye sik la
- lakòz
- pwoblèm po tankou B. Akne
- pèt cheve
Pa gen okenn etid ofisyèl sou efè ignam sovaj sou dominasyon estwojèn ak PMS. Men, doktè a ak ekspè plant medsin Heide Fischer, ki espesyalize nan naturopati fanm, te fè pwòp ti "etid" li, ke li dekri sou sit entènèt li:
Wild Yam se ideyal pou Sendwòm Premanstruèl
An 2002, nan kad yon kou fòmasyon espesyalis "Fanm naturopati ak yon konsantre sou fitoterapi" ki te dirije pa Heide Fischer, li te devlope yon jèl rasin yanm ke 20 fanm volontè ki gen sentòm premenstruèl oswa menopoz itilize pou de mwa.
Kounye a li te montre ke fanm ki gen sentòm premenstruèl te fè eksperyans yon amelyorasyon siyifikatif nan prèske tout sentòm yo, kit se tete tandrès ak retansyon dlo oswa chanjman nan imè ak tach.
Sentòm menopoz yo te amelyore tou, espesyalman nan kòmansman menopoz la lè te gen pwoblèm premenstruèl tou.
Sepandan, si se te menopoz avanse ak flash cho elatriye, Lè sa a, siksè yo ak Wild Yam yo te mwens klè. Men, nan kou, li pa t sèten si yon dòz pi wo pa ta nesesè isit la oswa si yon peryòd aplikasyon pi long ta nesesè.
Igname sovaj kòm yon antioksidan kont ateroskleroz
Arterioskleroz se yon pwoblèm nan mitan laj granmoun, sa vle di lè maladi osteyopowoz la ta ka menase tou. Nenpòt moun ki kounye a panse a pwofilaksi osteyopowoz la ak ignam sovaj ka touye de zwazo ak yon sèl kout wòch paske yanm sovaj kapab tou pwoteje veso sangen yo kont depo an menm tan. Omwen se sa yon etid ki soti nan 2005, ki te pote soti nan Inivèsite Medikal Lachin nan, endike.
Twa gwoup moun ki gen ateroskleroz swa te resevwa yon dwòg ki bese kolestewòl, yanm sovaj oswa te sèvi kòm yon gwoup kontwòl ki pa t pran anyen. Li te jwenn ke nan gwoup kontwòl la 80 pousan nan mi yo veso (nan aorta a) te kouvri pa depo, pandan ke nan gwoup la sovaj yam li te sèlman 40 pousan, kidonk li ka sipoze ke sovaj yam se yon mezi itil diminye. ateroskleroz reprezante.
Rasin yanm sovaj la: konklizyon an
An rezime, li ka di ke rasin yanm sovaj la se evidamman yon ekselan mezi adisyonèl pou anpeche maladi osteyopowoz la, ki kapab tou pwoteje veso sangen yo kont depo.
Igname sovaj kapab tou ede pou sentòm menopoz modere, sitou si yo asosye ak dominasyon estwojèn. Sepandan, pou sentòm menopoz ki pi grav, òmòn bio-idantik ka pi efikas.
Pou fanm ki gen laj repwodiktif ki soufri sendwòm premenstruèl oswa lòt sentòm dominasyon estwojèn, yanm sovaj se yon eleman trè bon nan terapi natirèl.
Pou prevansyon, sepandan, nou pa ta rekòmande Wild Yam.
Aplikasyon nan Wild Yam
Rasin yanm sovaj la disponib nan anpil preparasyon diferan: kòm kapsil, krèm, oswa jèl nan vajen. Sovaj Yam yo itilize nan laj fètil soti nan ovilasyon, kidonk li pa pran li pandan tout sik la.
Se krèm nan oswa jèl aplike nan pwatrin lan, lestomak, bra, oswa kwis enteryè yon fwa oswa de fwa pa jou, depreferans, si ou pa planifye pou douch pou èdtan kap vini an.
