in receptek

Méhcsípés almával és sütőtökkel

frissítve

5 ból ből 6 szavazat
Teljes idő 1 óra
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 1 emberek
Kalória 41 kcal
tartalom show

Hozzávalók
 

öntvény

  • 2 csészék Cukor
  • 3 csészék Tönkölyliszt
  • 1 csomag Vaníliás cukor
  • 1 Pr Só
  • 1 Pr Fahéj
  • 1 Csésze Olaj
  • 1 Apple
  • 200 g Tök
  • 100 g Szeletelt mandula
  • 80 g Vaj
  • 5 evőkanál Sűrített tej
  • 2 evőkanál Méz

Utasítás
 

  • 1. elkészítés: Az almát meghámozzuk és felkockázzuk. A sütőtököt meghámozzuk és pürésítjük. Melegítsük elő a sütőt 160°-ra felső/alsó hőfokra. Egy rugós formát olajozzon ki. Távolítson el 2-3 evőkanál cukrot, és tegye félre. Mértékként van egy kis kávéscsészém.
  • A tojásokat a cukorral habosra verjük. A lisztet elkeverjük a sóval, a fahéjjal és a sütőporral, majd elkeverjük az olajjal. Végül óvatosan beleforgatjuk az alma- és sütőtökpürét. Öntsük az előkészített rugós formába, és süssük körülbelül 15 percig.
  • A vajat a cukorral, a mézzel és a sűrített tejjel felforraljuk. Hajtsa bele a mandulát. 15 perc elteltével tegye a süteményt a sütőbe, és egyenletesen terítse el rajta a nyugtát. További 30 percig sütjük. Ellenőrizze a sütési időt a sütőtől függően.
Pin recept Nyomtatási recept

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 41kcalSzénhidrát: 10g
Avatar fotó

Írta Ashley Wright

Regisztrált táplálkozási-dietetikus vagyok. Nem sokkal a táplálkozási-dietetikus szakvizsga letétele és letétele után szakácsművészeti diplomát szereztem, így szakács is vagyok. Úgy döntöttem, hogy kiegészítem a jogosítványomat egy kulináris művészeti tanulmányokkal, mert úgy gondolom, hogy ez segíteni fog tudásom legjavának hasznosításában olyan valós alkalmazásokban, amelyek segíthetnek az embereknek. Ez a két szenvedély a szakmai életem szerves részét képezi, és izgatott vagyok, hogy minden olyan projektben dolgozhatok, amely étkezéssel, táplálkozással, fitneszzel és egészséggel kapcsolatos.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Esküvői leves

Sült csirke sütőzöldségekkel Vegán