in

Karfiol darált hússal és paradicsomszósszal

5 ból ből 7 szavazat
Teljes idő 45 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 192 kcal

Hozzávalók
 

  • 1 Friss karfiol
  • 500 g Vegyes darált hús
  • 125 g Kockára vágott szalonna
  • 1 Hagyma
  • 1 pirospaprika
  • 2 Zöldpaprika
  • 2 kannák Vaskos paradicsom
  • 2 kannák Paradicsom szósz
  • 350 ml Húsleves
  • 4 evőkanál Crème fraîche gyógynövényekkel
  • 3 evőkanál Olívaolaj
  • 2 evőkanál Citromlé
  • 2 evőkanál Só, bors
  • 2 tk Rózsapaprika por
  • 0,5 csokor parsely

Utasítás
 

  • A karfiolt megtisztítjuk és leöblítjük, a szárát pedig keresztben levágjuk. A hagymát megpucoljuk és felkockázzuk. A borsot félbevágjuk, magházát eltávolítjuk, megmossuk és felkockázzuk. A paprikát hosszában vágjuk, magjait távolítsuk el, öblítsük le és szintén felkockázzuk. A petrezselymet megmossuk, szárazra rázzuk és felaprítjuk.
  • Egy nagy, széles serpenyőben felforraljuk a vizet, enyhén sózzuk, hozzáadjuk a citromlevet, és kis-közepes lángon lefedve a karfiolt kb. 30 percig. A karfiolnak még kell "harapnia".
  • Egy nagy serpenyőben hevítsük fel az olívaolajat, hagyjuk ki a szalonnakockákat, és süssük omlósra benne a darált húst. Adjuk hozzá a hagymát, és főzzük áttetszővé. Hozzáadjuk a kockára vágott pepperonit és a paprikát, és kicsit megpirítjuk. Adjunk hozzá egy kevés paradicsompürét, és enyhén pirítsuk meg. Meghintjük paprikaporral. Öntsük hozzá a paradicsomot, a levét és a húslevest. Az egészet összekeverjük, és lefedve lassú tűzön 20 percig pároljuk.
  • Ízesítsük a darált húsos paradicsomszószt kevés sóval, borssal.
  • A karfiolt kiemeljük a főzőléből, negyedeljük, a darált hússal és a paradicsomszósszal tálaljuk, majd ráöntjük egy kis crème fraîche-t és a frissen vágott petrezselymet.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 192kcalSzénhidrát: 1.1gFehérje: 10.6gZsír: 16.3g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Piros gyümölcsös zselés torta

Tagliatelle Con Tres Funghi