tartalom
show
Hozzávalók
- 1 Friss karfiol
- 500 g Vegyes darált hús
- 125 g Kockára vágott szalonna
- 1 Hagyma
- 1 pirospaprika
- 2 Zöldpaprika
- 2 kannák Vaskos paradicsom
- 2 kannák Paradicsom szósz
- 350 ml Húsleves
- 4 evőkanál Crème fraîche gyógynövényekkel
- 3 evőkanál Olívaolaj
- 2 evőkanál Citromlé
- 2 evőkanál Só, bors
- 2 tk Rózsapaprika por
- 0,5 csokor parsely
Utasítás
- A karfiolt megtisztítjuk és leöblítjük, a szárát pedig keresztben levágjuk. A hagymát megpucoljuk és felkockázzuk. A borsot félbevágjuk, magházát eltávolítjuk, megmossuk és felkockázzuk. A paprikát hosszában vágjuk, magjait távolítsuk el, öblítsük le és szintén felkockázzuk. A petrezselymet megmossuk, szárazra rázzuk és felaprítjuk.
- Egy nagy, széles serpenyőben felforraljuk a vizet, enyhén sózzuk, hozzáadjuk a citromlevet, és kis-közepes lángon lefedve a karfiolt kb. 30 percig. A karfiolnak még kell "harapnia".
- Egy nagy serpenyőben hevítsük fel az olívaolajat, hagyjuk ki a szalonnakockákat, és süssük omlósra benne a darált húst. Adjuk hozzá a hagymát, és főzzük áttetszővé. Hozzáadjuk a kockára vágott pepperonit és a paprikát, és kicsit megpirítjuk. Adjunk hozzá egy kevés paradicsompürét, és enyhén pirítsuk meg. Meghintjük paprikaporral. Öntsük hozzá a paradicsomot, a levét és a húslevest. Az egészet összekeverjük, és lefedve lassú tűzön 20 percig pároljuk.
- Ízesítsük a darált húsos paradicsomszószt kevés sóval, borssal.
- A karfiolt kiemeljük a főzőléből, negyedeljük, a darált hússal és a paradicsomszósszal tálaljuk, majd ráöntjük egy kis crème fraîche-t és a frissen vágott petrezselymet.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 192kcalSzénhidrát: 1.1gFehérje: 10.6gZsír: 16.3g