John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 300 g Csirke szív
- 4 mogyoróhagyma
- 2 Gerezd fokhagyma
- 2 evőkanál Paradicsom szósz
- 1 evőkanál Olívaolaj
- 1 Sárga paprika
- 1 Burgonya
- 2 tk Kömény / kömény
- 500 ml Baromfihúsleves
- 1 tk Színes bors
- Só
Utasítás
- Hámozzuk meg a medvehagymát és a fokhagymát, és vágjuk apró kockákra.
- A paprikát megmossuk, kimagozzuk és felkockázzuk.
- A meghámozott viaszos burgonyát durvára vágjuk.
- Olívaolajon megdinszteljük a medvehagymát, a fokhagymát és a paradicsompürét.
- Adjuk hozzá az őrölt köményt, és keverjük tovább.
- Adjuk hozzá a burgonyát, a paprikát és a borsot, röviden keverjük össze, és öntsük le a szárnyaslével.
- Fedjük le és pároljuk közepes lángon körülbelül 60 percig.
- Gomb.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 103kcalSzénhidrát: 1gFehérje: 5.1gZsír: 8.8g
