tartalom
show
Hozzávalók
- 450 g Marhahús első étkezés
- 2 Hagyma
- 1 evőkanál Chili olaj
- 1 tk Csilipor
- 1 tk Só
- 1 tud A vesebab kb. 200 g
- 1 tud Apróra vágott paradicsom körülbelül 300 g
- 1 dL Húsleves
- 3 Peperoncini
- 1 tk Fahéj vagy fél rúd fahéj
- 2 Gerezd fokhagyma
- 20 g Étcsokoládé
- Só
- Pepper
Utasítás
- Vágjuk a húst kb. 1 cm-es kockákra. A hagymát apróra vágjuk. A húst a hagymával egy nagy serpenyőben olajon megpirítjuk és fűszerezzük.
- Öblítsük le a babot, és jól csepegtessük le. Hozzáadjuk a húshoz a paradicsommal és az alaplével. Forraljuk fel, majd csökkentsük a hőt.
- A magházat, a peperoncinit apróra vágjuk, és hozzáadjuk a fahéjjal. Nyomjuk bele a fokhagymát. Fedjük le, és lassú tűzön pároljuk körülbelül 2 órán át.
- A csokoládét apróra vágjuk, hozzáadjuk és keverés közben felolvasztjuk.
- Jól illik hozzá: pirított kenyér / előző nap megduzzadt krumpliunk volt sütőben, sajtgratinnal jól fűszerezve.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 254kcalSzénhidrát: 3.3gFehérje: 1.2gZsír: 26.7g