in

Chili Con Carne peruviana

5 ból ből 9 szavazat
Teljes idő 1 óra
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 117 kcal

Hozzávalók
 

  • 500 g Vegyes darált hús
  • 2 Pc. Friss hagyma
  • 2 Pc. Gerezd fokhagyma
  • 3 Pc. Friss chili piros
  • 5 Pc. Chili édes
  • 6 Pc. Physalis peruviana
  • 4 evőkanál Chilis fűszer
  • 2 dl Víz
  • 0,5 evőkanál Barna cukor
  • 750 g Bab vastag konzerv lecsepegtetve

Utasítás
 

"Gerichte-Geschichte"

  • Mexikóban a chilit gyakran tomatillóval (Physalis philadelphica) készítik, amely biztosítja a krémességet és az egyedi ízt (édes-savanyú). Mivel ezeket itt sokszor nehéz beszerezni, a kereskedelemben kapható Physalis peruviana-t használtam ehhez a hagyományos chilihez. A paradicsom nem feltétlenül tartozik a chilihez, de ez ellentmondásos, és egyszerűen ízlés kérdése. Itt megmutatom, hogyan működik nélküle.

Kukta

  • Időt és energiát spórolva gyorsfőzőben elkészítem a chilit. Minden további nélkül elkészíthető normál edényben is, de ez megváltoztatja a párolási időt.

A chilis fűszer

  • A chili alapfűszere

előkészítés

  • A fokhagymát és a hagymát finomra vágjuk, a chili paprikát kimagozzuk, és csíkokra vágjuk. Negyed a fizalis. A babot megmossuk és lecsepegtetjük (500 g feketebab és 250 g vesebab, lecsepegtetve).

előkészítés

  • Pirítsuk meg a hagymát és fokozatosan a chilit, végül a fizalis és a fokhagyma.
  • Leöntjük 2 dl vízzel. Zárja le a kuktát, és hagyja egyszer "kelni".
  • Keverjünk hozzá 2 evőkanál chili fűszert, és melegítsük újra.
  • Hagyja a nyomásszelepet "felemelkedni" kb. 2-3 alkalommal, amíg a keverék, különösen a hagyma megpuhul.
  • Most süsd meg a húst, és melegítsd fel a zöldségkeverékkel együtt (szükség esetén adj hozzá egy kis vizet) a gyorsfőzőben (kb. 2-szer).
  • Hozzákeverjük a többi chili fűszert és a cukrot, majd hozzáadjuk a lecsepegtetett babot.
  • kb. 10 percig forraljuk, majd sóval és borssal ízesítjük.

típus

  • A felhasznált chili típusától függően a fűszeresség mértéke szabályozható. Gyerekeknek csak édes chili használatát javaslom.

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 117kcalSzénhidrát: 6gFehérje: 10.1gZsír: 5.9g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

Avatar fotó

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Kínai káposzta wokból zöldségszelettel

Őszi saláta sült sajttal és virággal, fűszernövényekkel és mézzel