John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 6 Bőrös kacsamell
- 1 Gyömbér
- 2 Sárgarépa
- 1 Képes Kockára vágott ananász
- 1 Üveg Mung babcsíra
- 1 Üveg Bambuszrügy
- 1 piros paprikák
- 2 x Üvegtészta
- 4 evőkanál Szója szósz
- 2 evőkanál Mogyoró olaj
Utasítás
- A kacsamellet megkenjük és 3 evőkanál szójaszószban pácoljuk. A mogyoróolajban először bőrével lefelé süssük meg, majd fordítsuk meg és pirítsuk meg újra. A gyömbért felkockázzuk, és beletesszük pirítani. Vágjuk csíkokra, és 100 fokos sütőben süssük készre.
- A sárgarépát és a kaliforniai paprikát megmossuk, a sárgarépát meghámozzuk, kicsípjük, a kaliforniai paprikát kimagozzuk, és vékony csíkokra vágjuk. Mindkét típusú csírát, valamint az ananászt csepegtessük le.
- A mártásban megpirítjuk a sárgarépát és a paprikát, hozzáadjuk a csírákat és az ananászt, és szójaszósszal ízesítjük. fordítsd még kétszer, kész.
- Készítse elő az üvegtésztát a csomagoláson található utasítások szerint.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 370kcalSzénhidrát: 4.2gFehérje: 6.9gZsír: 36.8g
