in

Wok: Wok csirke friss zöldségekkel és Mie tésztával

5 ból ből 6 szavazat
Teljes idő 1 óra
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 174 kcal

Hozzávalók
 

  • 600 g Csirkemell filé
  • 1 piros paprikák
  • 1 Zöldpaprika
  • 2 Hagyma
  • 3 Sárgarépa
  • 3 Újhagyma
  • 2 kezek Mung bab csíra frissen
  • 1 kéz Bambuszrügy konzerv lecsepegve
  • 1 pepperoni
  • 250 g Gomba
  • 1 Fokhagyma gerezd zúzott
  • Osztrigaszósz, szójaszósz, rizsbor, só, bors, mogyoróolaj sütéshez
  • 454 g Mie tészta

Utasítás
 

  • Az aprítással kezdjük: a zöldségeket a csírák kivételével finom csíkokra vágjuk, a pepperonit finomra vágjuk, a gombát megtisztítjuk és vékony szeletekre vágjuk. A csirkemell filét vékony csíkokra vágjuk.
  • Melegítse a wokot munkahőmérsékletre, adjon hozzá egy kevés mogyoróolajat, és főzze meg a zöldségeket és a húst egyes lépésekben, így minden zöldségfajtát külön-külön főzzön. A sült adagokat egy második wokban gyűjtjük össze. Mindegyiket meglocsoljuk egy kis szójaszósszal (adagolás óvatosan!), osztrigaszósszal és kevés vízzel (sütésenként kb. 3-4 evőkanál). Adjuk hozzá a pepperoni-t és a fokhagymát az utolsó adag zöldséghez. A húst sóval, borssal ízesítjük, és részletekben megsütjük. Máztalanítsuk újra szójaszósszal és osztrigaszósszal. Az utolsó adag húst először rizsborral öntjük le, majd csak utána a két szósszal.
  • Forraljuk fel a vizet, főzzük ki a tésztát a csomagoláson található utasítások szerint (általában 3 perc) és öblítsük le.
  • A zöldségeket és a húst most ismét rendesen felmelegítjük, és ha kell, fűszerezzük. Hozzáadjuk a tésztát és az egészet szépen összekeverjük. Ha teheted pálcikával is eheted;) Jó étvágyat kíván a Superkochhasi 🙂 Holnap jön egy finom vasárnapi sütemény receptje 🙂

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 174kcalSzénhidrát: 24.5gFehérje: 16.3gZsír: 0.9g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

Avatar fotó

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Köret: almás vörös káposzta

Tészta Gorgonzola krémben