John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 3 Csirkemell filé
- 6 szelet Serrano sonka
- 300 g Friss szőlő
- 3 Újhagyma
- 2 gallyakból Rozmaring frissen
- 100 ml Tyúkhúsleves
- Bors a darálóból
Utasítás
- A csirkemellet felosztjuk. Mossa meg és szárítsa meg. Utána tekerj bele borsot és egy szelet spanyol Serano sonkát.
- A szőlőt megmossuk, felezzük és kimagozzuk. Az újhagymát apró karikákra vágjuk.
- A csirkemellet egy serpenyőben forró olajban kisütjük, kivesszük és félretesszük. Izzad meg az újhagymát és a szőlőt a serpenyőben. A tetejére helyezzük a rozmaring ágakat és a csirkemellfilét. Felöntjük a csirke alaplével, és rövid ideig felforraljuk.
- A sütőt előmelegítjük 190°-ra. Főzzük a csirkemellfilét körülbelül 15 percig.
- Volt burgonyás rakott is. (Krumpli gratin ananászzsályával)
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 53kcalSzénhidrát: 11.5gFehérje: 0.6gZsír: 0.2g
