tartalom
show
Hozzávalók
A tészta hozzávalói:
- 6 go.tbsp 630-as típusú tönkölyliszt
- Az enyhén diós íz miatt
- 2 Pc. Szabad tartású tojás
- 1 csipet Só
- 1 Msp Sütőpor
- Alacsony zsírtartalmú tej 1.8%
- Természetes szénsavas ásványvíz
Hozzávalók a töltelékhez:
- 250 g Áfonya frissen
- Vagy friss málna Vagy ... Vagy ...
- De gyümölcszselé/lekvár is
- Mogyoróolaj sütéshez
Utasítás
Elkészítés:
- Egy tálban összekeverjük a lisztet és a sót. Miközben a habverővel erőteljesen verjük, lassan keverjük hozzá annyi tejet, hogy a tészta ne legyen túl folyós. Ügyeljen arra, hogy ne képződjenek csomók a tésztában. Ha mégis megtörténik, szűrjük át a keveréket egy szitán, és gyűjtsük össze újra.
- Most adjuk hozzá a tojásokat és keverjük hozzá. Végül keverjünk hozzá egy csepp szénsavas ásványvizet, hogy a tészta habos legyen. Hagyja a tálat 30 percig pihenni.
- Tedd az áfonyát egy szűrőedénybe és öblítsd le... jól csepegtesd le. (Kérlek, ne málnázz, felszívja). Válogasd ki az áfonyát... tedd félre.
Elkészítés:
- Egy kis serpenyőbe öntjük az olajat, fedjük le az alját, és melegítsük fel. Öntsön 2 szószos merőkanál tésztát a serpenyőbe, és kenje meg az áfonya 1/4-ét a tésztán. Csökkentse a hőt 2 fokozattal, és hagyja, hogy az alsó rész színt kapjon. Egy spatula segítségével (a kis serpenyővel remekül működik) egy mozdulattal fordítsuk meg a palacsintákat, és hagyjuk a végéig sülni.
- Amikor a gyümölcsös oldala is megszínesült, ugyanilyen lendítéssel tányérra emeljük, és megszórjuk cukorral vagy porcukorral. A családom is szereti a cukrot. A következő palacsintát ugyanígy készítsük el, amíg el nem fogy a tészta. A mennyiség 4 palacsintára elegendő.
- Ha nem használunk friss gyümölcsöt, a palacsintákat csak egy szósz kanálnyi tésztával sütjük. Ha kész, megkenjük lekvárral vagy zselével, és felhajtjuk. A kész palacsintákat melegen tartjuk. A tészta 7-8 vékony palacsintához elegendő.
- Édes ebédként is szeretjük a friss gyümölcsből készült palacsintákat. Gyors kaja. ;-)))
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 38kcalSzénhidrát: 6.7gFehérje: 1.3gZsír: 1g