in

LowCarb cukkini palacsinta (bagger) gyógynövényes túróval

5 ból ből 8 szavazat
Teljes idő 30 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 4 emberek
Kalória 206 kcal

Hozzávalók
 

  • 2 darab Cukkini
  • 2 darab Tojás
  • 2 tk Guargumi (guarliszt)
  • 250 g Quark dupla krém
  • Pepper
  • Gyógynövények
  • Repceolaj

Utasítás
 

  • A cukkinit megmossuk, leszárítjuk és csíkokra reszeljük a tálban, ha kijön a leve, leszűrjük
  • A tojást és a guargumit összekeverjük a cukkinis keverékkel
  • Ízlés szerint keverjük hozzá bacont vagy sajtot
  • Tedd a serpenyőbe a repceolajat, majd kanállal halmozd bele a cukkinis masszát a serpenyőbe, amíg puffer nem keletkezik, nyomkodd kicsit laposra és lassan süsd a 2-es fokozaton, amíg majdnem kész
  • Ezután fordítsa meg és süsse meg a másik oldalát is, amíg a kotrógépek el nem készülnek

Gyógynövényes túró készítése

  • Tedd a túrót egy tálba
  • Addig adjunk hozzá vizet, amíg a túró szép krémes nem lesz
  • Ízlés szerint fűszerezzük, én metélőhagymát, sót, borsot használtam

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 206kcalSzénhidrát: 3gFehérje: 7.3gZsír: 18.4g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Mallorcai kagyló

Crema Catalana narancssárga kísérettel