tartalom
show
Hozzávalók
- 2 darab Cukkini
- 2 darab Tojás
- 2 tk Guargumi (guarliszt)
- 250 g Quark dupla krém
- Só
- Pepper
- Gyógynövények
- Repceolaj
Utasítás
- A cukkinit megmossuk, leszárítjuk és csíkokra reszeljük a tálban, ha kijön a leve, leszűrjük
- A tojást és a guargumit összekeverjük a cukkinis keverékkel
- Ízlés szerint keverjük hozzá bacont vagy sajtot
- Tedd a serpenyőbe a repceolajat, majd kanállal halmozd bele a cukkinis masszát a serpenyőbe, amíg puffer nem keletkezik, nyomkodd kicsit laposra és lassan süsd a 2-es fokozaton, amíg majdnem kész
- Ezután fordítsa meg és süsse meg a másik oldalát is, amíg a kotrógépek el nem készülnek
Gyógynövényes túró készítése
- Tedd a túrót egy tálba
- Addig adjunk hozzá vizet, amíg a túró szép krémes nem lesz
- Ízlés szerint fűszerezzük, én metélőhagymát, sót, borsot használtam
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 206kcalSzénhidrát: 3gFehérje: 7.3gZsír: 18.4g