tartalom
show
Hozzávalók
- 200 g Teljes kiőrlésű tészta
- 1 tk Só
- 250 g Pulykamell filé
- 500 g Friss paradicsom (itt: saját kertünkből)
- 2 Gerezd fokhagyma
- 1 Piros chili paprika
- 1 darab Gyömbér kb. 10 g
- 3 evőkanál 2-3 evőkanál olívaolaj
- Só
- Pepper
- 1 evőkanál Olasz gyógynövények
- Bazsalikom levelek a díszítéshez
Utasítás
- A teljes kiőrlésű tésztát sós vízben (1 teáskanál) a csomagoláson található utasítás szerint al dente főzzük, majd leszűrjük. A paradicsomot megmossuk, szárát eltávolítjuk és felkockázzuk. Hámozza meg és apróra vágja a fokhagymagerezdeket. A chilipaprikát megtisztítjuk, megmossuk és apróra vágjuk. Hámozza meg és apróra vágja a gyömbért. A pulykamell filét félbevágjuk, és keresztben 6 vékony szeletre osztjuk. Mindkét oldalát erősen borsozzuk és sózzuk, olívaolajon mindkét oldalát erőteljesen megsütjük, majd kivesszük. A serpenyőben megpirítjuk a gerezd fokhagyma kockákat, a chilipaprika kockákat és a gyömbérkockákat, hozzáadjuk a pulykamell szeletet és röviden megdinszteljük/dobáljuk. Adjuk hozzá a felkockázott paradicsomot és a tésztát, és főzzük/sütjük kb. 5 percig. Sóval, borssal és olasz fűszernövényekkel (1 evőkanál) ízesítjük, és bazsalikommal díszítve tálaljuk.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 11kcalSzénhidrát: 1.4gFehérje: 1gZsír: 0.2g