John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 3 Tojás
- Paprika, zöld, piros, sárga
- 1 Friss paradicsom
- 1 kicsi Vágott hagyma
- 1 Kolbász ropogtatása
- 10 hasíték Emmental sajt
- 0,25 L Tej
további:
- Paradicsom só - saját termelés
- Őrölt feketebors
- Egy kis Tobasco, tökmagolaj és balzsamec krém
Utasítás
- A tojásokat habosra keverjük a tejjel, és paradicsomsóval, borssal ízesítjük.
- A paprikát, a paradicsomot, a hagymát, a ropogós kolbászt és a sajtot apró kockákra vágjuk.
- Adjuk hozzá a zöldségeket és a sajtot a tojásos keverékhez. Hagyjuk a hagymát enyhén megbarnulni, majd keverjük hozzá a tojásos keverékhez, hagyjuk, hogy tetszés szerint dermedjen.
- Friss péksütemények és egy pohár sör! Jó étvágyat!!
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 48kcalSzénhidrát: 4.8gFehérje: 3.4gZsír: 1.6g
