John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 100 g Teljes kiőrlésű tészta
- 2 Friss paprika
- 1 kicsi Csemegekukorica konzerv lecsöpögtetve
* az öltözködéshez
- 200 g Joghurt
- 2 evőkanál Paprika pép (Ajvar)
- Chili (cayenne bors)
- Fűszerezett Só
Utasítás
- A tésztát sós vízben al dente főzzük.
- A kaliforniai paprikát megmossuk, szárazra dörzsöljük, a magokat és a hártyát eltávolítjuk, majd darabokra vágjuk. (Volt egy sárga és egy narancssárga.)
- A joghurtot és az ajvart összekeverjük, és ízlés szerint fűszerezzük chilivel és gyógynövénysóval.
- A lecsepegtetett tésztát, a paprikadarabokat és a kukoricát egy tálba tesszük, összekeverjük. Ezután keverjük hozzá az öntetet.
- Most tedd be a hűtőbe, és hagyd állni egy kicsit.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 72kcalSzénhidrát: 8.6gFehérje: 3.8gZsír: 2.2g
