tartalom
show
Hozzávalók
Hozzávalók saláta
- 500 g Spárga zöld frissen
- 5 A gomba barna
- 2 Sárgarépa
- 60 g Kockára vágott szalonna
- 0,5 Friss cukkini
- 4 Koktél szőlő paradicsom
- Durva só
- Bors a darálóból
salátaöntet
- 2 Eper
- Balzsamecet
- Extra szűz olívaolaj
- 1 loccsanás Frissen facsart citromlé
- 1 tk Méz
- Fekete bors a malomból
- Durva só
- 0,5 piros paprikák
Utasítás
- A spárga alsó harmadát meghámozzuk, és kb. 3 cm hosszú, megtisztítjuk és felnegyedeljük a gombát. A sárgarépát megmossuk, negyedeljük, és szintén 3 cm-es darabokra vágjuk. A cukkinit felszeleteljük, a paradicsomot pedig félbevágjuk. A paprikát apróra vágjuk.
- A serpenyőben megpirítjuk a felkockázott szalonnát. A megsült szalonnát kivesszük, majd a serpenyőben kevés olívaolajon megpirítjuk a spárgát és a sárgarépát, majd kb. 10 perc múlva hozzáadjuk a gombát és további 5 percig pirítjuk (attól függően, hogy milyen keményre szeretnénk a spárgát). Adjuk hozzá a szalonnát. A cukkinit és a paradicsomot szintén serpenyőben az olívaolajon megpirítjuk.
salátaöntet
- Az epret megmossuk és pürésítjük. A balzsamecetet, a citromlevet, a pepperoni-t, a mézet és az olívaolajat jól összekeverjük, majd sózzuk, borsozzuk.
- A langyos zöldségeket egy tányérra rendezzük, és ráöntjük a salátaöntetet.
- JÓ ÉTVÁGYAT
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 37kcalSzénhidrát: 3.1gFehérje: 3.9gZsír: 1g