in

Spárga-gombás saláta cukkinivel és kockára vágott szalonnával (langyos)

5 ból ből 3 szavazat
Teljes idő 25 jegyzőkönyv
Tanfolyam Vacsora
Konyha európai
adagok 2 emberek
Kalória 37 kcal

Hozzávalók
 

Hozzávalók saláta

  • 500 g Spárga zöld frissen
  • 5 A gomba barna
  • 2 Sárgarépa
  • 60 g Kockára vágott szalonna
  • 0,5 Friss cukkini
  • 4 Koktél szőlő paradicsom
  • Durva só
  • Bors a darálóból

salátaöntet

  • 2 Eper
  • Balzsamecet
  • Extra szűz olívaolaj
  • 1 loccsanás Frissen facsart citromlé
  • 1 tk Méz
  • Fekete bors a malomból
  • Durva só
  • 0,5 piros paprikák

Utasítás
 

  • A spárga alsó harmadát meghámozzuk, és kb. 3 cm hosszú, megtisztítjuk és felnegyedeljük a gombát. A sárgarépát megmossuk, negyedeljük, és szintén 3 cm-es darabokra vágjuk. A cukkinit felszeleteljük, a paradicsomot pedig félbevágjuk. A paprikát apróra vágjuk.
  • A serpenyőben megpirítjuk a felkockázott szalonnát. A megsült szalonnát kivesszük, majd a serpenyőben kevés olívaolajon megpirítjuk a spárgát és a sárgarépát, majd kb. 10 perc múlva hozzáadjuk a gombát és további 5 percig pirítjuk (attól függően, hogy milyen keményre szeretnénk a spárgát). Adjuk hozzá a szalonnát. A cukkinit és a paradicsomot szintén serpenyőben az olívaolajon megpirítjuk.

salátaöntet

  • Az epret megmossuk és pürésítjük. A balzsamecetet, a citromlevet, a pepperoni-t, a mézet és az olívaolajat jól összekeverjük, majd sózzuk, borsozzuk.
  • A langyos zöldségeket egy tányérra rendezzük, és ráöntjük a salátaöntetet.
  • JÓ ÉTVÁGYAT

Táplálás

tálalás: 100gKalória: 37kcalSzénhidrát: 3.1gFehérje: 3.9gZsír: 1g
Avatar fotó

Írta John Myers

Professzionális séf 25 éves iparági tapasztalattal a legmagasabb szinten. Étterem tulajdonosa. Italigazgató világszínvonalú, országosan elismert koktélprogramok készítésében szerzett tapasztalattal. Ételíró, jellegzetes szakácsvezérelt hanggal és nézőponttal.

Hagy egy Válaszol

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező kitölteni *

Értékeld ezt a receptet




Málnaöntet salátákhoz

Mákos és marcipános morzsás torta