John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 400 g Spagetti
- Só
- 5 Gerezd fokhagyma
- 2 Chili paprika
- 0,5 csokor Petrezselyem
- 60 ml Szűz oliva olaj
- Bors a darálóból
Utasítás
- A spagettit sós vízben megfőzzük a csomagoláson lévő utasítás szerint.
- Hámozzuk meg és vágjuk durvára a fokhagymagerezdeket. A chilipaprikát félbevágjuk, kimagozzuk és kis csíkokra vágjuk. A petrezselymet apró csíkokra vágjuk.
- Egy serpenyőben lassan felforrósítjuk az olajat, és körülbelül 2 percig sütjük benne a chili csíkokat. Adjuk hozzá a fokhagymát és pirítsuk körülbelül 1 percig.
- A spagettit szitán leszűrjük, és a serpenyőbe tesszük. Az egészet jól összekeverjük, sózzuk, borsozzuk. A spagettit tányérokra terítjük, és petrezselyemmel megszórva tálaljuk.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 420kcalSzénhidrát: 59.4gFehérje: 11.4gZsír: 15.1g
