John Myers
tartalom
show
Hozzávalók
- 3 közepes méretű Kockára vágott burgonya
- 3 közepes méretű Kockára vágott sárgarépa
- 1 kicsi Kockára vágott paszternák
- 400 g Fehér káposzta vágva
- 2 liter Zöldség leves
- 2 evőkanál Köménymag
- 3 maréknyi Árpa árpa
- 3 maréknyi Friss borsot őrölni
Utasítás
- A zöldségeket meghámozzuk, megmossuk, feldaraboljuk vagy felkockázzuk, mindent egy serpenyőbe tesszük. Töltsük fel zöldségalaplével, és egészben vagy festve adjuk hozzá a köményt – ha nem szeretjük, hagyjuk teljesen ki – és forraljuk fel az egészet.
- Az egészet kb 15-20 percig kell főzni, majd hozzáadni az árpát, és még 10 percig forrni hagyni mindent... így az árpa átfőtt.
- Tegyük át mindent egy tálba, és tálaljuk..... Adjunk hozzá frissen őrölt borsot és köményt, majd... Jó étvágyat.
Táplálás
tálalás: 100gKalória: 19kcalSzénhidrát: 0.4gFehérje: 0.2gZsír: 1.8g
