John Myers
Különféle, gyerekekkel végzett tanulmányok kimutatták, hogy a kiegyensúlyozott D-vitamin bevitel csökkentheti a fogszuvasodást. Mivel a D-vitamin a bőrben a napfény hatására képződik, ezek az eredmények arra utalnak, hogy összefüggés van a fogszuvasodás növekvő előfordulása és a mai gyermekek megváltozott szokásai között. Hogyan védheti meg magát és gyermekét a D-vitamin-hiánytól és ezáltal a fogszuvasodástól is?
Fogszuvasodás esetén: ellenőrizze a D-vitamint
A D-vitamin számos különböző funkcióért felelős az emberi szervezetben, beleértve az egészséges csontokat és fogakat. Ha a fogak már betegek és szuvasodásokkal küzdenek, akkor itt az ideje ellenőrizni a D-vitamin szintjét.
A szervezet a napfény segítségével könnyen képes maga is előállítani D-vitamint. De persze a bőrnek is kell elegendő napfényt kapnia, ami nem megy, ha alig tartózkodunk a szabadban, vagy mindig fényvédő krémmel szeretnénk védeni a bőrünket a napsugaraktól.
Sok európai országban sokan (köztük a gyerekek is) egyre kevesebb időt töltenek a szabadban. Az életmódbeli szokások egyre inkább afelé fejlődtek, hogy az idő nagy részét bent töltsük – legyen az az irodában vagy otthon. A D-vitamin-hiány ezért széles körben elterjedt – és a beteg fogak, idős korban a csontok és sok más, a D-vitamin hiányával összefüggő betegség is.
D-vitamin hiány és fogszuvasodás
Dr. Philippe P. Hujoel publikációja, amely a Nutrition Reviews folyóiratban jelent meg, azt mutatja, hogy egyértelmű kapcsolat van a D-vitamin-hiány és a gyermekek fogszuvasodása között. dr. Munkájához Hujoel 24 klinikai vizsgálat eredményeit elemezte, amelyeket az 1920-as évek elejétől az 1980-as évek végéig végeztek, több mint 3000 gyermek részvételével.
Mindezek a kísérletek a magasabb D-vitamin szint hatásait vizsgálták gyermekeknél. Ebből a célból az alanyokat vagy mesterséges UV-sugárzásnak tették ki, vagy D-vitamint kaptak étrend-kiegészítő formájában vagy tőkehalolaj formájában.
Ennek a 24 vizsgálatnak az eredményeit Dr. Hujoel összefoglalta és közös nevezőre hozta.
Fő célom az volt, hogy összefoglaljam a különböző vizsgálatokból származó adatsorokat, majd új pillantást vetjek a D-vitamin és a fogszuvasodás témájára.
– fejtette ki egy sajtóközleményben.
dr. Hujoel, a Washingtoni Egyetem munkatársa azonban nem volt az első tudós, aki megállapította, hogy a D-vitamin megállíthatja a fogszuvasodás terjedését. Az Amerikai Orvosi Szövetség és az Egyesült Államok Nemzeti Kutatási Tanácsa már az 1950-es években arra a következtetésre jutott, hogy a D-vitamin valóban hasznos a fogszuvasodás csökkentésében.
A D-vitamin fogászati egészségre gyakorolt pozitív hatásairól szóló értékes tudás azonban soha nem jutott el a nagyközönséghez. Még a fogorvosok sem szokták tájékoztatni pácienseiket arról, hogy a D-vitamin jótékony hatással van a fogakra.
Dr. Michael Hollick, a Bostoni Egyetem Orvosi Központjának orvosprofesszora azt mondta a sajtónak, hogy a Washingtoni Egyetem eredményei megerősítik a D-vitamin jelentőségét a fogak egészségében:
A D-vitamin hiányos gyerekeknek általában rosszak a fogaik, fejletlen a fogazat, és hajlamosabbak a fogszuvasodásra.
D-vitamin az egészséges csontokhoz és fogakhoz
Különösen a várandós vagy fiatal szülőknek kell tisztában lenniük azzal, hogy a D-vitamin elengedhetetlen gyermekeik egészségéhez. A D-vitamin gondoskodik a fogak és a csontok jobb ásványianyag-ellátásáról.
Ezenkívül további vizsgálatok azt mutatják, hogy a D-vitamin-hiány számos betegség kialakulásához kapcsolódik. Például a D-vitamin hiányát különféle tanulmányok összefüggésbe hozták a mellrákkal, a reumás ízületi gyulladással és a szívbetegségek magasabb kockázatával. A D-vitamin hiányát tehát minden áron el kell kerülni.
Elegendő D-vitamin ellátás
Ahogy már említettük, a napfény a D-vitamin természetes forrása. Ha azonban nincs ideje elég napsütésre, vagy ha olyan helyen él, ahol nem süt sokat a nap (főleg télen), akkor is van. alternatívák az elegendő D-vitamin beviteléhez.
A napozóágy különösen a kevés napsütéses hónapokban segíthet a szervezet D-vitamin szintjének emelésében is. Az új szoláriumok most kiegyensúlyozott UVA/UVB keveréket biztosítanak. A napozóágyakat azonban csak célzottan szabad használni, semmi esetre sem szabad túlzásba vinni
A szolárium mellett egy teljes spektrumú lámpával otthon is lehet több D-vitamint termelni a szervezetben. Arról azonban érdemes az illetékes lámpagyártótól igazolást kérni, hogy a D-vitamin termelés valóban aktiválódik lámpáik segítségével.
A D-vitamint étellel is kaphatod. A makréla, a lazac és a tojássárgája magas D-vitamin tartalmú élelmiszerek. A halfogyasztás során azonban mindig ügyelni kell arra, hogy ne szennyezett vizekből származzon.
A szervezet megfelelő D-vitaminnal való ellátásának másik módja a D3-vitamin kapszula szedése. Így elláthatja a szervezetet a szükséges mennyiségű D3-vitaminnal. A D3-vitamin kapszulát különösen a téli hónapokban érdemes bevenni. Nyáron is folytatható a D-vitamin pótlása, ha keveset tartózkodik a szabadban, vagy ha nagyon érzékeny a bőre, és mindig fényvédő krémet kell használnia.
Az időseknek és a terhes nőknek több D-vitaminra van szükségük
Az idősek fokozottan ügyeljenek D-vitamin-ellátottságukra, mivel az életkorral csökken a bőr D-vitamin képződése. A terhes és szoptató nők D-vitamin-szükséglete is megnövekedett. Ha ebben az életszakaszban nem lehetséges a napon tartózkodni, a D3-vitamin kapszulákkal történő táplálékkiegészítést meg kell beszélni egy terapeutával. Mivel gyakran még a napozás sem emeli fel érezhetően a D-vitamin szintet, a biztonság kedvéért először a D-vitamin szintet kell ellenőrizni.
Keressen holisztikus fogorvosokat
A Német Környezetvédelmi Fogorvosi Társaságnál (DEGUZ) vagy a Nemzetközi Holisztikus Fogászati Társaságnál e. V. (GZM) holisztikus orientációjú fogorvost találhat, aki fogszuvasodás vagy egyéb problémák esetén tud segíteni.
