in

Ամբողջ հացահատիկի յոգուրտ և քվարկ հաց

5 - ից 5 ձայն
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 2 մարդ
Կալորիա 290 kcal

Բաղադրությունը
 

  • 225 g Ամբողջ ցորենի ալյուր
  • 225 g Ամբողջական ալյուր տարեկանի ալյուր
  • 1 խորանարդ Խմորիչ
  • 15 g Աղ
  • 400 g Թուրքական յոգուրտ 10%
  • 125 g Քվարկ կիսագեր
  • 50 g Կարագ
  • 60 ml Գոլ կաթ

Հրահանգներ
 

  • Երկու ալյուրն ու աղը լցնում ենք ամանի մեջ և լավ խառնում ենք, հետո մեջտեղում ջրհոր սարքում։ Խմորիչը մանրացրեք մեջը և վրան լցրեք գոլ կաթը, մի փոքր հարեք և թողեք հանգստանա մոտ 10 րոպե։
  • Այս 10 րոպեից հետո ավելացրեք մնացած բոլոր բաղադրիչները և շատ լավ խառնեք իրար, ցանկալի է ձեռքով: Ես դեռ կարծում եմ, որ դա ամենալավն է աշխատում, և դուք միշտ զգում եք խմորը: Այնուհետև խմորը ծածկել և թողնել տաք տեղում առնվազն 30 րոպե: Եթե ​​ավելի երկար, ապա դա ընդհանրապես նշանակություն չունի, պարզապես ոչ ավելի կարճ, խնդրում եմ:
  • Տապակի վրա շարել թխելու թուղթ։ Դա անելու համար փռեք թխելու թուղթը և թրջեք սառը հոսող ջրի տակ, այնուհետև շատ լավ քամեք այն: Այժմ թխելու թուղթը հիանալի տեղավորվում է թխում տապակի մեջ:
  • Այժմ խմորը կրկին կարճ հունցում ենք, այնուհետև դնում ենք տապակի մեջ և թողնում ենք, որ այն նորից ծածկված լինի առնվազն 30 րոպե։ 10 րոպե քայլելուց հետո սուր դանակով կտրեք հացի վերևի հատվածը երկարությամբ և տաքացրեք ջեռոցը մինչև 230 աստիճան:
  • Այնուհետև հացը սահեցրեք ջեռոցը ներքևից երկրորդ ռելսի վրա և ավելացրեք մի աման կես լիտր եռման ջրով։ 10 րոպե հետո ջերմաստիճանն իջեցրեք 30 աստիճանով և թխեք ևս 45 րոպե։
  • Հացը հանում ենք ջեռոցից և թողնում կաղապարի մեջ մոտ 10 րոպե, այնուհետև հանում ենք կաղապարից, հանում թխելու թուղթը և թողնում, որ լավ սառչի մետաղական դարակի վրա։

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 290kcalԱծխաջրեր. 33.2gՍպիտակուց ` 10gՃարպ: 12.8g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Անձնանշանի լուսանկար

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Կիշե կաղամբով և այծի պանիրով

Սմբուկով աղցան, Salata De Vinete