Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 225 g Ամբողջ ցորենի ալյուր
- 225 g Ամբողջական ալյուր տարեկանի ալյուր
- 1 խորանարդ Խմորիչ
- 15 g Աղ
- 400 g Թուրքական յոգուրտ 10%
- 125 g Քվարկ կիսագեր
- 50 g Կարագ
- 60 ml Գոլ կաթ
Հրահանգներ
- Երկու ալյուրն ու աղը լցնում ենք ամանի մեջ և լավ խառնում ենք, հետո մեջտեղում ջրհոր սարքում։ Խմորիչը մանրացրեք մեջը և վրան լցրեք գոլ կաթը, մի փոքր հարեք և թողեք հանգստանա մոտ 10 րոպե։
- Այս 10 րոպեից հետո ավելացրեք մնացած բոլոր բաղադրիչները և շատ լավ խառնեք իրար, ցանկալի է ձեռքով: Ես դեռ կարծում եմ, որ դա ամենալավն է աշխատում, և դուք միշտ զգում եք խմորը: Այնուհետև խմորը ծածկել և թողնել տաք տեղում առնվազն 30 րոպե: Եթե ավելի երկար, ապա դա ընդհանրապես նշանակություն չունի, պարզապես ոչ ավելի կարճ, խնդրում եմ:
- Տապակի վրա շարել թխելու թուղթ։ Դա անելու համար փռեք թխելու թուղթը և թրջեք սառը հոսող ջրի տակ, այնուհետև շատ լավ քամեք այն: Այժմ թխելու թուղթը հիանալի տեղավորվում է թխում տապակի մեջ:
- Այժմ խմորը կրկին կարճ հունցում ենք, այնուհետև դնում ենք տապակի մեջ և թողնում ենք, որ այն նորից ծածկված լինի առնվազն 30 րոպե։ 10 րոպե քայլելուց հետո սուր դանակով կտրեք հացի վերևի հատվածը երկարությամբ և տաքացրեք ջեռոցը մինչև 230 աստիճան:
- Այնուհետև հացը սահեցրեք ջեռոցը ներքևից երկրորդ ռելսի վրա և ավելացրեք մի աման կես լիտր եռման ջրով։ 10 րոպե հետո ջերմաստիճանն իջեցրեք 30 աստիճանով և թխեք ևս 45 րոպե։
- Հացը հանում ենք ջեռոցից և թողնում կաղապարի մեջ մոտ 10 րոպե, այնուհետև հանում ենք կաղապարից, հանում թխելու թուղթը և թողնում, որ լավ սառչի մետաղական դարակի վրա։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 290kcalԱծխաջրեր. 33.2gՍպիտակուց ` 10gՃարպ: 12.8g