Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 6 Հատ Սկամպիս
- 6 Հատ Սկալոպներ, կիսով չափ կտրված
- 2 Հատ Մանգո
- 2 Հատ Ավոկադո
- 2 tbsp Բալզամիկ քացախ
- Չիլիի յուղ
- 1 գողություն Շաքար
- Կրաքարի հյութ
- Ծիծակ
- 1 խմբաքանակ Համեմը մանր կտրատած
- 1 խմբաքանակ Գարնանային սոխ
- 1 Հատ Apple
- 1 խմբաքանակ Պրասեր
- 150 ml Ձկան պաշար
- Վերմութ
- Փրփրուն գինի (Ռիզլինգ փրփրուն գինի)
- 150 g Կարագ
- Աղ եւ պղպեղ
- Կիտրոնի հյութ
- Կրեմ
- 1 Հատ Օրգանական կրաքարի
- 4 tbsp Ձիթապտղի յուղ
Հրահանգներ
Խնձորի պրաս.
- Խնձորի պրասի համար մի գարնանային սոխը մի կողմ թողեք հետո և մնացած փունջը օղակների մեջ կտրատեք։ Խնձորը բարակ շերտերով կտրատած ամանի մեջ դնել: Թող ամբողջը մի փոքր գնա: Կաղամբը մանր կտրատել: Փրփրացրեք կարագի մեկ երրորդը և կամաց-կամաց քրտնեք ամեն ինչ: Շաղ տալ ենթադրություններով, ավելացնել ձկան պաշարը և կրճատել մինչև 1/3: Ավելացնել կրեմը։ Համեմում ենք աղով, պղպեղով և կիտրոնի հյութով։ Ավելացնել կարագի խորանարդիկները։ Խառնել Ռիսլինգի փրփրուն գինին: Սոխը մանր գլանափաթեթների մեջ կտրատել և մեջը ծալել։
Մանգոյի և ավոկադոյի աղցան.
- Մաքրել մանգոն և ավոկադոն և կտրատել միջուկը 1 սմ խորանարդի: 1 թեյի գդալ լայմի համը մանր քերել և քամել հյութը։ Համեմը մանր կտրատել, մի քանի տերեւ մի կողմ դնել զարդարելու համար։ Պեպերոնցինին մանր կտրատել: Աղացած սոխը մանր կտրատել։ Բոլոր պատրաստված բաղադրիչները խառնել ձիթապտղի յուղի կեսին։ Համեմել աղով և պղպեղով և տարածել ափսեների վրա։ Թերթափերը տապակել մնացած ձիթապտղի յուղի մեջ մոտ 1 րոպե յուրաքանչյուր կողմից: Համեմել աղով և պղպեղով և 2-ական միդիա մատուցել աղցանի վրա։
Խեցեմորթ:
- Ավոկադոն և մանգոն կտրատել շերտերով։ Գետնամորթները և կեղևները տապակել կարագի մեջ (միդիաները սկամպիսից մոտ 1 րոպե առաջ): Աղ եւ պղպեղ.
Առայել:
- Մանգոն և ավոկադոն թողեք ափսեի վրա: Շաղ տալ վինեգրետով: Scampi-ն դնել գլխի վրա: Մի բաժակ դրեք դրա վրա և փչեք ծխի մեջ: Մատուցել խնձորի պրասի հետ։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 388kcalԱծխաջրեր. 2gՍպիտակուց ` 0.8gՃարպ: 42.5g