in

Բուսական. տապակած կարտոֆիլ ձվով և սերուցքով սպանախով

5 - ից 5 ձայն
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 2 մարդ
Կալորիա 29 kcal

Բաղադրությունը
 

Տապակած կարտոֆիլ ձվով

  • Եփած կարտոֆիլի մնացորդներ
  • 6 միջին Կամ բաճկոն կարտոֆիլ
  • Յուղ տապակելու համար
  • 1 կես Կտրտած սոխը
  • 3 XL Գյուղատնտեսական ձու
  • Աղ եւ պղպեղ

Կրեմի սպանախի համար

  • 1 փաթեթը Հալեցրած սպանախ Tk
  • 1 կես Ցվեյբել
  • 0,5 բաժակ Crème fraîche դեղաբույսերով
  • Աղ եւ պղպեղ

Հրահանգներ
 

սպանախ

  • Այն պետք է հալեցնել ու դնել կաթսայի մեջ։ Սոխը քրտնել մի քիչ ձեթի մեջ և ավելացնել սպանախին, համեմել աղով, պղպեղով և խառնել խոտաբույսերով կրեմ Ֆրեյշը։

Ձվով տապակած կարտոֆիլ

  • Կարտոֆիլը կտրատել և դնել տաք յուղի մեջ, տապակել մինչև ոսկեգույն դառնալը։ Ավելացնել սոխը և լավ խառնել։ Ձվերը հատիկ-հատիկ հարում ենք բաժակի մեջ ու այնտեղից հանում սպիտակ «լցոնվածը», ապա ձվերը լավ հարում ենք աղով և պղպեղով և ավելացնում տապակած կարտոֆիլին։
  • Այժմ կարող եք կամ թույլ տալ, որ ձուն դանդաղ հանգստանա, կամ ամեն ինչ լավ խառնել պտտվող սարքով, որն ավելի արագ է։

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 29kcalԱծխաջրեր. 0.2gՍպիտակուց ` 0.3gՃարպ: 3g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Անձնանշանի լուսանկար

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Միս. Կրեմ սպանախ՝ տապակած հացի պելմենիների վրա

Թխվածքաբլիթներ և թխվածքաբլիթներ՝ կոճապղպեղ – լոզենգեր