John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Բաժակ (ուղիղ), պատառաքաղ, դանակ
- 2 tbsp Ալյուր
- 2 tbsp Շաքար
- 1 Ձու
- 1 tbsp քերած նուշ, դարչին, կակաո, չորացրած կոկոս կամ քերած շոկոլադ
- 2 tbsp Խնձոր կտրատած, ամբողջական նուշ, շոկոլադ, փոփոխական
Հրահանգներ
- Բաժակի մեջ լցնել 2 ճաշի գդալ ալյուր և 2 ճաշի գդալ շաքարավազ
- Ավելացնել քերած բաղադրիչները, ինչպիսիք են քերած նուշը, դարչինը, չորացրած կոկոսը կամ կակաոն, ապա լավ հարել պատառաքաղով։
- Ավելացնել ձուն և նորից լավ խառնել
- Դրա հետ կապված «լիցքավորումը» (խնձոր կտրատած, ամբողջական նուշ կամ շոկոլադ)
- Լավ խառնել
- մոտ. Դնել միկրոալիքային վառարանում 3 րոպե և սպասել, մինչև խմորը ծուռվի և նորից հեշտությամբ իջնի
- Թույլ տվեք կարճ ժամանակով սառչի, ապա լցրեք ափսեի վրա // Խորհուրդ. Եթե ճուտիկը կպչում է բաժակին, դանակով կտրեք եզրով;)
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 374kcalԱծխաջրեր. 86.1gՍպիտակուց ` 5gՃարպ: 0.5g
