Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 500 g Խոզի փափկամիս
- 2 պատիճավոր կարմիր պղպեղ
- 1 խմբաքանակ Գարնանային սոխ
- 250 g Բրինձ
- 1 կարող կոկոսի կաթ
- 4 tbsp Յուղ տապակելու համար
համեմունքներ
- Աղ
- Պղպեղ
- Չիլի
- Քաղցր պապրիկա
- կարրի
Հրահանգներ
- Սկզբում խոզի ֆիլեը կտրատել 2 սմ հաստությամբ շերտերի և համեմել աղով, պղպեղով, պղպեղով և չիլի փոշիով: Մի կողմ դրեք խոզի փափկամիսը։
- Լվացեք պղպեղը, մաքրեք դրանք և կտրեք բարակ շերտերով: Լվացեք և մաքրեք գարնան սոխի փունջը և օղակներով կտրատեք մոտ. 1-2 սմ լայնություն։
- Բրինձը եփել առատ եռացող աղած ջրի մեջ։
- Այդ ընթացքում 2 ճաշի գդալ ձեթի մեջ տապակել պղպեղի շերտերն ու սոխը և շարունակել եփել հինգ րոպե փակ կափարիչով վոկում։ Այնուհետև ավելացնել կոկոսի կաթը և կարճ ժամանակով հասցնել եռման աստիճանի։ Այնուհետև կոկոսի կաթը համեմում ենք աղով, պղպեղով, պղպեղով և կարրիով՝ ըստ ճաշակի:
- Այժմ խոզի փափկամիսը երկու կողմից 2 ճաշի գդալ ձեթի մեջ կարճ տապակել։
- Բրինձը թայլանդական բանջարեղենի և խոզի ֆիլեի մեդալիոնների հետ շարել ափսեի մեջ և վայելել .......
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 221kcalԱծխաջրեր. 26gՍպիտակուց ` 16.1gՃարպ: 5.6g