John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 2 Հնդկական շնիցել
- 1 Կտրտած սոխը
- 1 tbsp Բուսական էքստրակտ (տես բաղադրատոմսը)
- 1 tsp Սխտորի մածուկ (տես բաղադրատոմսը)
- 1,5 tsp Tandori մածուկ
- 300 ml Կրեմ
- 100 ml Սպիտակ գինի
- 1 tbsp Պարզեցված կարագ
- 200 ml Ջուր
- Աղացած սպիտակ պղպեղ
- Սոյայի սոուս թեթեւ
Հրահանգներ
- Հնդկահավի շնիցելը կտրատել շերտերով։ Կարճ տապակել դրանք պարզած կարագի մեջ և դնել ափսեի մեջ։
- Նույն կաթսայում սոխը քրտնել, ավելացնել բանջարեղենի էքստրակտը և սխտորի մածուկը (տես բաղադրատոմսերը) և տապակել դրա հետ։ Սխտորի մածուկի բուսական էքստրակտ
- Այնուհետև քսել սպիտակ գինին և փոքրացնել:
- Տանդորի մածուկը, թեթև սոյայի սոուսը և սպիտակ պղպեղը ավելացնել ջրաղացից և ջեռուցել ջրով:
- Հիմա վրան լցնել կրեմը և թողնել եփվի ևս 5 րոպե։ Եթե սոուսը շատ բարակ է, կարող եք խառնել 1-2 գդալ ալյուրի կարագ (տես բաղադրատոմսը):
- Վերջում ավելացնում ենք տապակած և կտրատած հնդկահավի միսը և թողնում ենք այն եփվի։
- Դրանով կարող եք մատուցել տնական մակարոնեղեն կամ բրինձ։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 192kcalԱծխաջրեր. 1.6gՍպիտակուց ` 1.2gՃարպ: 19.2g
