Ձիթապտղի յուղ - օգնական քաշի կորստի համար

Ձիթապտղի յուղը կարող է օգտագործվել նաև նիհարելու համար։ Բայց դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել այն: Նիհարելու համար ձիթապտղի յուղը պետք է օգտագործել առավոտյան դատարկ ստամոքսին։ Գիտնականները խորհուրդ են տալիս սահմանափակվել նախաճաշից 15-20 րոպե առաջ երկու թեյի գդալ ձեթ օգտագործելով, քանի որ այն օգնում է բարելավել մարսողությունը և ակտիվացնում է այս գործընթացում ներգրավված բոլոր օրգանների աշխատանքը։

Բացի այդ, ապացուցված է, որ ձիթապտղի յուղը կանոնավոր օգտագործման դեպքում կարող է կանխել քաղցկեղային ուռուցքների առաջացումը։ Ձիթապտղի յուղը պարունակում է ֆենոլային միացություններ, մասնավորապես օլեևրոպեին և կոֆեինաթթու: Ձիթապտղի յուղի այս միացություններն ունեն հակաօքսիդանտ և որոշ չափով հակադիաբետիկ, հակաաթերոսկլերոտիկ և հակաբորբոքային հատկություններ:

Եթե ​​սպառման այս եղանակը ձեզ համար անընդունելի է, ապա առավոտյան պատրաստեք թեթև բանջարեղենային աղցան կամ շիլա՝ նույն երկու ճաշի գդալ ձիթապտղի յուղից պատրաստված սոուսով։ Երկու դեպքում էլ դուք կստանաք օլեոյլեթանոլամիդի ձեր չափաբաժինը, որն օգնում է ավելի արագ հագեցնել քաղցը։

Ի դեպ, նիհարելու համար նախատեսված ձիթապտղի յուղը կարելի է օգտագործել նաև ապուրի տապակ պատրաստելու համար։ Նրա համը կլինի շատ հաճելի և նուրբ, ինչը ճաշատեսակին կհաղորդի նրբագեղ և յուրահատուկ շունչ։

Ձիթապտղի յուղ և միջերկրածովյան դիետա

Այն, ինչ կոչվում է միջերկրածովյան դիետա Ուկրաինայում և այլ երկրներում, համարվում է սովորական դիետա Միջերկրական ծովի բնակիչների համար: Իհարկե, սննդակարգը փոխելով չես կարող արագ նիհարել, բայց մենյու փոխելը թույլ կտա դանդաղ ու ճիշտ նիհարել, իսկ արդյունքը երկար կտևի, եթե այս դիետան շարունակվի ողջ կյանքում։

Ձիթապտղի յուղ քաշի կորստի համար. ինչպես է այն աշխատում

Oleic թթուն, որը նավթի մի մասն է, օգնում է բարելավել մարսողությունը: Ձիթապտղի յուղն ակտիվացնում է նյութափոխանակությունն օրգանիզմում, բացի այդ, այն բթացնում է սովի զգացումը և ստեղծում հագեցվածության տպավորություն։ Այսպիսով, օգտագործելով ձիթապտղի յուղը նիհարելու համար, դուք կարող եք նվազեցնել սննդի չափաբաժինը և ավելացնել կերակուրների միջև ընդմիջումները։ Իհարկե, պետք է պահպանել նորմալ սննդակարգ։ Օրը մեկ անգամ քնելուց առաջ ուտելը, ինչպես ասում են՝ մինչև գիտակցությունը կորցնելը, անկախ ցանկացած յուղից, շատ վնասակար է։

Ձիթապտղի յուղն այնքան օգտակար է նիհարելու համար՝ իր օլեինաթթվի պատճառով: Նյու Յորքի գիտնականներին հաջողվել է բացահայտել դրա գաղտնիքը։ Վաղուց նկատվել է, որ սննդի օրգանիզմ մտնելուց հետո տասներկումատնյա աղիքի լորձաթաղանթը և բարակ աղիքի վերին հատվածը սկսում են արտազատել հատուկ նյութ՝ օլեոյլեթանոլամիդ: Հենց այս նյութն է ուղեղ ուղարկում իմպուլսներ, որոնք տեղեկացնում են սննդի ընդունման մասին։

Ձիթապտղի յուղը, որը հարուստ է օլեինաթթվով, կօգնի ձեզ վերահսկել ձեր ախորժակը, ավելի երկար զգալ հագեցվածությունը և քիչ ուտել, հետևաբար՝ նիհարել տանը:

Ինչպես ընտրել ձիթապտղի յուղ քաշի կորստի համար

Ձիթապտղի յուղի արդյունավետությունը քաշի կորստի համար կախված է ճիշտ ընտրությունից։ Ձիթապտղի յուղը պետք է գնել մուգ գույնի ապակե տարաներում, որն ավելի լավ կպաշտպանի այն արևի լույսից, որը փչացնում է յուղի որակը։
Նախապատվությունը պետք է տալ չզտված յուղին, որը շատ ավելի ակտիվ սննդանյութեր է պարունակում։ Զտված արտադրանքը ավելի հարմար է տապակելու կամ թխելու համար:

Այնքան էլ դժվար չէ ստուգել, ​​թե արդյոք բարձրորակ յուղ եք գնել. շիշը պետք է դնել սառնարանում 3-4 ժամով։ Ցածր ջերմաստիճանը հանգեցնում է փաթիլանման նստվածքի առաջացման։ Մի քանի ժամ սենյակային ջերմաստիճանում ձիթապտղի յուղը կրկին պետք է ձեռք բերի միատարր հետևողականություն: Նման մետամորֆոզները ցույց են տալիս, որ նավթը բացարձակապես բնական է:

Ապրանք գնելիս ուշադիր կարդացեք պիտակը: Պիտակի վրա նշված Virgin-ը նշանակում է, որ յուղը ստացվում է միայն ֆիզիկական մեթոդներով՝ առանց քիմիական մաքրման:

Էքստրա կույս ձիթապտղի յուղը պատրաստվում է միայն բնական յուղից, ունի 0.8%-ից ոչ ավելի թթվայնություն և ունի հիանալի, մեղմ համ։

Կուսական ձիթապտղի յուղը պատրաստվում է միայն բնական յուղից, ունի 2%-ից ոչ ավելի թթվայնություն, և դրա համը սահմանվում է որպես լավ։ Էքստրա կույս ձիթապտղի և կուսական ձիթապտղի յուղի մանրածախ տեսակները չպետք է պարունակեն զտված յուղի կեղտեր:

Զտված ձիթապտղի յուղը նշանակում է, որ այն մաքրվել է ֆիզիկական և քիմիական գործընթացների միջոցով՝ վերացնելու ազատ ճարպաթթուների ուժեղ համն ու պարունակությունը: Զտված յուղը համարվում է ավելի ցածր որակի, քան բնական յուղը։

Ձիթապտղի յուղ պիտակավորված Մաքուր ձիթապտղի յուղ կամ Ձիթապտղի յուղ սովորաբար զտված և բնական յուղի խառնուրդ է: Ձիթապտղի յուղ – բնական և զտված յուղի խառնուրդ՝ 1.5%-ից ոչ ավելի թթվայնությամբ։ Որպես կանոն, այն ուժեղ հոտ չունի։

Ձիթապտղի յուղը մաքրված յուղով թխվածք է, որը երբեմն խառնվում է բնական յուղի հետ: Հարմար է ճաշ պատրաստելու համար, բայց ինքնին ձիթապտղի յուղ անվանել չի կարելի։ Այն հիմնականում օգտագործվում է խոհարարության մեջ։

Extra Virgin և Light ձիթապտղի յուղերը իդեալական են քաշ կորցնելու համար: Երկրորդ տարբերակը պարունակում է ավելի քիչ կալորիա և ունի ավելի քիչ ինտենսիվ հոտ և համ: Բայց առաջինը դեռ ավելի առողջ է։