John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 4 Բանան
- 700 ml ցածր յուղայնությամբ կաթ
- 12 tbsp Ակնթարթային վարսակի ալյուր
Հրահանգներ
- Կլպեք բանանը և դրեք բարձր տարայի մեջ կաթով և վարսակի ալյուրով:
- Բոլոր բաղադրիչները մանր խյուսով լցնել և թափահարել բաժակների մեջ։ Խմեք ծղոտով։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 240kcal
