in

Չինական կաղամբի վոկ քունջութով և բրնձով

5 - ից 6 ձայն
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 4 մարդ
Կալորիա 149 kcal

Բաղադրությունը
 

Բրինձ պատրաստելը.

  • 200 g Բասմաթի բրինձ
  • 1 tsp Աղ
  • 400 ml Ջուր

Չինական կաղամբի վոկ քնջութով.

  • 600 g չինական կաղամբ
  • 400 g Հնդկահավի մինի սթեյք
  • 200 g Սոյայի ծիլերը
  • 1 Խոշոր սոխը մոտ. 100 գ
  • 2 Սխտորի մեխակ
  • 0,5 Կարմիր չիլի պղպեղ
  • 2 tbsp Քնջութի սերմերը
  • 2 tbsp Ձեթ
  • 400 ml Հավի արգանակ (2 թեյի գդալ ակնթարթային)
  • 2 tbsp Քաղցր սոյայի սոուս
  • 2 tbsp Մուգ սոյայի սոուս
  • 2 tbsp Թեթև սոյայի սոուս
  • 2 մեծ պտղունցներ Գունավոր պղպեղ ջրաղացից
  • 1 tbsp Տապիոկայի օսլա

Առայել:

  • Զարդարի համար համեմի տերեւներ կամ ռեհան

Հրահանգներ
 

Բրինձ պատրաստելը.

  • Բասմատի բրինձը (200 գ) եփել աղաջրի մեջ (400 մլ/1 թեյի գդալ աղ) մոտ 20 րոպե։ Տես իմ բաղադրատոմսը Cooking Rice. Cooking Rice

Չինական կաղամբի վոկ քնջութով.

  • Կաղամբը մաքրել, տերեւները բաժանել ու ադամանդների կտրատել։ Լվացեք հնդկահավի մինի սթեյքերը, չորացրեք խոհանոցային թղթով և կտրեք շերտերով: Լվացեք սոյայի սածիլները, լավ քամեք և, անհրաժեշտության դեպքում, կարդացեք դրանք: Մաքրել սոխը և կտրատել կտորների մեջ։ Կլպեք և մանր կտրատեք սխտորի մեխակի խորանարդները: Մաքրել, լվանալ և մանր կտրատել չիլի պղպեղը: Տապակել քնջութի սերմերը փոքրիկ թավայի մեջ՝ առանց յուղի։ Զգուշացում. կարող է արագ այրվել: Տաքացրեք ձեթը (2 ճաշի գդալ) վոկի մեջ, հնդկահավի շերտերն եռանդորեն տապակեք / խառնեք և սահեցրեք դրանք վոկի եզրին: Մեկը մյուսի հետևից ավելացրեք բանջարեղենը (սոխի կտորներ, սխտորի մեխակները, կտրատած չիլի պղպեղը, չինական կաղամբը և լոբի բողբոջները) և ամեն ինչ խառնել։ Գլազիր / լցնել հավի արգանակի մեջ (400 մլ / 2 թեյի գդալ ակնթարթային), համեմել քաղցր սոյայի սոուսով (2 ճաշի գդալ), մուգ սոյայի սոուսով (2 ճաշի գդալ), բաց սոյայի սոուսով 2 ճ/գ) և ջրաղացից գունավոր պղպեղով (2 մեծ պտղունց): ) և համեմել ամեն ինչ մոտ 4-5 րոպե: Տապիոկայի օսլան (1 թ/գ) խառնել մի փոքր սառը ջրի մեջ, խառնել վոկի մեջ, բերել եռման աստիճանի և հենց որ հեղուկը թանձրանա, վոկը հանել վառարանից։ Վերջում շաղ տալ տապակած քնջութի սերմերը։

Առայել:

  • Բրինձը ափսեների վրա բաժանեք մի բաժակով, որը նախապես լվացեք սառը ջրով, ավելացրեք չինական կաղամբի վոկը քնջութի սերմերով և զարդարեք ռեհանով:

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 149kcalԱծխաջրեր. 7gՍպիտակուց ` 1.5gՃարպ: 12.9g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Անձնանշանի լուսանկար

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Չեխական կարտոֆիլի ապուր Իվանկայի անվ

Տավարի ֆիլե սոխով, սնկով և սպագետտիով