in

Բուսական կաղամբի բանջարեղեն

5 - ից 6 ձայն
Prep Time 15 րոպե
Եփել ժամանակը 30 րոպե
Ընդհանուր Time 45 րոպե
Դասընթաց Ճաշ
Խոհանոց եվրոպական
Ծառայություններ 4 մարդ
Կալորիա 211 kcal

Բաղադրությունը
 

  • 1 փոքր Կաղամբ
  • 20 g Կարագ
  • 100 g Խոզապուխտ խորանարդիկներ
  • 1 փոքր Կտրտած սոխը
  • 2 ճաշի գդալ Ջուր
  • Աղ եւ պղպեղ
  • Թարմ քերած մշկընկույզ

Հրահանգներ
 

  • Հեռացրեք սրածայր կաղամբից չորացած եզրերով արտաքին տերևները, այնուհետև գլուխը կտրեք երկարությամբ և առատորեն կտրեք ցողունի կոշտ կտորները: Մնացած բոլորը կտրեք շուրջ 2 սմ լայնությամբ շերտերով:
  • Կարագը մեծ կաթսայի մեջ քամում ենք, մեջը տապակում ենք խորանարդի մեջ կտրատած խոզապուխտը և սոխը մինչև կիսաթափանցիկ (չշագանակագույն): Ավելացնել սրածայր կաղամբի շերտերը և կարճ տապակել, մեկ անգամ խառնել, կափարիչով դնել և եփել մարմանդ կրակի վրա մոտ 5 րոպե։ Այնուհետև նորից խառնեք և երբ բանջարեղենը մի փոքր կպչի կաթսայի հատակին, ավելացրեք 2 ճաշի գդալ ջուր, աղ և պղպեղ և եփեք ևս 5 րոպե։
  • Ես նկատել եմ, որ եթե բանջարեղենը ներքևի մասում թեթև կարմրում է, ապա համն առանձնահատուկ նուրբ բուրմունք է ստանում: Մատուցելուց առաջ կրկին համեմեք համտեսելու համար: Եթե ​​ցանկանում եք, կարող եք ավելացնել մի քիչ թարմ քերած մշկընկույզ։
  • Ես մատուցել եմ սրածայր կաղամբի բանջարեղենը խաշած խոզի լեզվով ծովաբողկի սոուսով։ Այս բաղադրատոմսն արդեն այստեղ է՝ եզան կրծքամիս և խոզի լեզու ծովաբողկի սոուսում

Սնուցում

Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 211kcalԱծխաջրեր. 6.2gՍպիտակուց ` 7.5gՃարպ: 17.5g
Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Mոն Մայերս

Պրոֆեսիոնալ խոհարար՝ ամենաբարձր մակարդակներում 25 տարվա աշխատանքային փորձով: Ռեստորանի սեփականատեր. Ըմպելիքների տնօրեն՝ համաշխարհային մակարդակի ազգային ճանաչված կոկտեյլ ծրագրեր ստեղծելու փորձով: Սննդի գրող՝ շեֆ-խոհարարի հատուկ ձայնով և տեսակետով:

Թողնել գրառում

Անձնանշանի լուսանկար

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Գնահատեք այս բաղադրատոմսը




Տոմատի աղցան Corizo-ով

Կրեմ պանրով տորթ թխվածքաբլիթի հիմքով