in

Սրտաբանը բացատրում է, թե ինչ մթերքներ պետք է ուտել սրտի առողջության համար

Հիպերտոնիայի (զարկերակային բարձր ճնշման) դեպքում, բացի դեղորայքից, հիվանդության սկզբնական փուլում կարելի է բարելավել վիճակը՝ պահպանելով սննդի հետ կապված մի շարք կանոններ։ Այս մասին հայտարարել է հայտնի սրտաբան Թամազ Գագլոշվիլին։

Նրա խոսքով, անհրաժեշտ է, առաջին հերթին, նվազեցնել օրգանիզմում աղի քանակը, հրաժարվել սիրտ-անոթային հիվանդությունների հիմնական սադրիչից՝ ծխելուց, և սննդակարգում ներառել բավարար քանակությամբ բջջանյութ պարունակող մթերքներ։

«Դուք պետք է բավականաչափ մանրաթել ստանաք: Այն հանդիպում է կանաչ մթերքների, հնդկաձավարի, վարսակի ալյուրի և ոսպի մեջ։ Ես ուզում եմ ցրել այն առասպելը, որ դժվար է բջջանյութ ստանալ սեզոնից դուրս, կամ կարելի է գտնել ապրանքներ դրա մեծ քանակով, բայց մեծ գումարով: Այսպիսով, սովորական կաղամբը պարունակում է հսկայական քանակությամբ բջջանյութ»,- ասաց բժիշկը։

Գագլոշվիլին պարզաբանել է, որ կաղամբը սննդային մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է, եթե ստամոքս-աղիքային համակարգի հետ կապված խնդիրներ չկան։

Որքան շատ է սննդակարգում բջջանյութը, այնքան ցածր է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման ռիսկը և ցածր է հիպերտոնիայի առաջընթացի ռիսկը, ամփոփեց սրտաբանը։

Ավելի վաղ բժիշկները պնդում էին, որ սաղմոնը չինական կորոնավիրուսի COVID-19-ի պոտենցիալ բուծման վայր է։ Նրա մսի վարակը կարող է կենսունակ լինել ավելի քան ութ օր

Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Էմմա Միլլեր

Ես գրանցված դիետոլոգ սննդաբան եմ և ունեմ մասնավոր սննդի պրակտիկա, որտեղ հիվանդներին անհատական ​​սննդային խորհրդատվություն եմ տրամադրում: Ես մասնագիտացած եմ քրոնիկ հիվանդությունների կանխարգելման/կառավարման, վեգանների/բուսակերների սնուցման, նախածննդյան/հետծննդյան սնուցման, առողջության մարզումների, բժշկական սնուցման թերապիայի և քաշի կառավարման ոլորտում:

Թողնել գրառում

Անձնանշանի լուսանկար

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Ինչ ավելացնել թեյի մեջ՝ գլխացավը հաղթահարելու համար. փորձագետների պատասխանը

Ջրազրկումը երեխաների և մեծահասակների մոտ. ինչպես ճանաչել և ինչ անել