John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 4 Միջին չափ Աղացած գազար
- 1 Միջին չափ Մանրացված սոխ
- 20 g Vegan կարագ
- 20 g Իմ բանջարեղենի արգանակ *
- 1 փաթեթը Մաղած լոլիկ
- Պղպեղ
- 1 գողություն stevia
- 1 գողություն Կիտրոնի հյութ
Հրահանգներ
- Կլպեք գազարը, մանր կտրատեք և շատ նուրբ կտրատեք բլենդերի մեջ։
- Տաքացրեք ճարպը թավայի մեջ և սկզբում քրտնեք դրա մեջ սոխը, այնուհետև ավելացրեք մանր կտրատած գազարը և ամեն ինչ լավ տապակեք։
- Այնուհետև ավելացրեք բանջարեղենի արգանակի մի մասը։ Այժմ ավելացրեք լոլիկը, մի քիչ ջուր և ամեն ինչ լավ խառնեք և եփեք: Այնուհետև ամբողջը պետք է եփվի մի քանի րոպե:
- Ի դեպ, սպագետտին կարելի է եփել...հետո ուղղակի մատուցել 🙂
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 15kcalԱծխաջրեր. 0.3gՍպիտակուց ` 0.1g
