John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 1 փոքր Ցուկկինի կանաչ
- 5 Բալի լոլիկ
- 1 tsp Խոտաբույսեր դե Պրովանս
- Աղ
- 2 Ձվեր
- 1 tbsp Վերամբյուղ յուղ
Հրահանգներ
- Լվացեք ցուկկինին, կտրեք ծաղկի հիմքը, կիսով չափ կտրեք և կտրեք շերտերով: Լոլիկները լվացեք և քառորդ կտրեք։
- Տապակել ցուկկինը ձեթի մեջ, ավելացնել լոլիկները, կարճ եփել և համեմել խոտաբույսերով և աղով։
- Ձվերը հարել, հարել և լցնել բանջարեղենի վրա։ Կափարիչով փակ թողնում ենք միջին ջերմաստիճանի:
- Ֆերմերի հացը (ես դրա հետ սպիտակուցային հաց եմ կերել) համեղ ընթրիք է պատրաստում։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 226kcalԱծխաջրեր. 0.6gՍպիտակուց ` 0.4gՃարպ: 25.1g
