John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 12 Հավի թմբուկներ
- 2 El Մանանեխ
- 2 tbsp Մեղր
- 6 tbsp Վերամբյուղ յուղ
- Ապխտած աղ
- Գունավոր պղպեղ ջրաղացից
- 2 Ոտքեր Թարմ սխտոր
- 1 tbsp Այգու խոտաբույսեր
- 3 tbsp Արեւածաղկի սերմեր
Հրահանգներ
- Հավի թմբուկները դնել թխման ամանի մեջ։
- Մանանեխը, մեղրը, ձեթը, աղն ու պղպեղը խառնում ենք։
- Տապակել արևածաղկի սերմերը ծածկված թավայի մեջ և թող սառչի։
- Մանրացրեք սխտորը, այգիների խոտաբույսերը և արևածաղկի սերմերը, լավ խառնեք մեղրի և մանանեխի յուղի հետ և տարածեք հավի ոտքերի վրա։
- Տապակել 175 ° C ջերմաստիճանում միջին դարակի վրա մոտ. 45-60 րոպե մինչև ոսկե դարչնագույնը:
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 617kcalԱծխաջրեր. 21.7gՍպիտակուց ` 6.9gՃարպ: 56.6g
