John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 150 g Ալյուր
- 200 ml Ջուր
- 1 Հատ Ձու
- 1 Pr Աղ
- 1 tsp Վերամբյուղ յուղ
- 1 Can Թունայի ֆիլե
- 1 St Թարմ մանգո
- 400 g ելակ
- 2 St Նեկտարիններ
- 1 բաժակ Թթվասեր
- 1 El Մեղր
- 0,5 Tl Աղ
- 0,5 Tl Գունավոր պղպեղ
- 0,5 Tl Պրասեր
- 0,5 Tl Վայրի սխտոր
- 12 El Ելակի բալզամիկ քացախ
Հրահանգներ
- Թունան լավ քամել։ Խմորի պարկի բաղադրիչները խառնում ենք իրար և կարճ թխում յուղով չկպչող տապակի մեջ։
- Թունան լավ քամել։ Խմորի պարկի բաղադրիչները խառնում ենք իրար և կարճ թխում յուղով չկպչող տապակի մեջ։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 81kcalԱծխաջրեր. 13.6gՍպիտակուց ` 1.8gՃարպ: 1.5g
