in Սնունդ և սնուցում

Կիտրոնով ջուր. ինչու պետք է այն խմել ամեն օր

թարմացվել

Բովանդակություն show

Առավոտյան կիտրոնով ջուրը բազմաթիվ առողջարար օգուտներ ունի։ Կարդացեք այստեղ, թե ինչու է կիտրոնով ջուրն այդքան առողջարար։

Կիտրոնով ջուր. ինչու պետք է այն խմել ամեն օր

Կիտրոնի ջուրը համատեղում է ջրի առողջարար ազդեցությունը հյութի հետ. ջուրը խթանում է մարսողությունը, իսկ կիտրոնի հյութը ապահովում է կարևոր սննդանյութեր և վիտամին C:

Ինչ ջերմաստիճան պետք է լինի կիտրոնի ջուրը:

Կարևոր է՝ կիտրոնի ջուրը չպետք է լինի ոչ շատ տաք, ոչ շատ սառը: Այստեղ գոլ ջուրը լավագույնս աշխատում է, քանի որ խմելու ժամանակ օրգանիզմը կարիք չունի լրացուցիչ էներգիա արտադրելու՝ այն օպտիմալ ջերմաստիճանի հասցնելու համար: Բացի այդ, օգտակար կիտրոնով ջուրը պետք է խմել դատարկ ստամոքսին։

Ինչպե՞ս կարող եմ ինքս առողջ կիտրոնով ջուր պատրաստել:

Յուրաքանչյուր ոք կարող է տանը կիտրոնով ջուր պատրաստել: Առավոտյան եռացրեք մեկ լիտր ջուր։ Մեկ կիտրոնը քամել, իսկ մյուս կեսը կտրատել։ Ջուրը եռալուն պես ջրի մեջ ավելացրեք կիտրոնի հյութն ու կտորները և թողեք, որ կիտրոնի ջուրը մի փոքր սառչի։

Անձնանշանի լուսանկար

Գրված է Էլիզաբեթ Բեյլին

Որպես փորձառու բաղադրատոմսեր մշակող և սննդաբան՝ ես առաջարկում եմ կրեատիվ և առողջ բաղադրատոմսերի մշակում: Իմ բաղադրատոմսերն ու լուսանկարները հրապարակվել են ամենավաճառվող խոհարարական գրքերում, բլոգներում և այլն: Ես մասնագիտացած եմ բաղադրատոմսեր ստեղծելու, փորձարկելու և խմբագրելու մեջ, մինչև դրանք կատարյալ կերպով ապահովեն անթերի, օգտագործողի համար հարմար փորձ տարբեր հմտությունների մակարդակների համար: Ես ոգեշնչված եմ բոլոր տեսակի խոհանոցներից՝ կենտրոնանալով առողջ, լավ կլորացված կերակուրների, թխած ապրանքների և խորտիկների վրա: Ես բոլոր տեսակի դիետաների փորձ ունեմ՝ մասնագիտանալով սահմանափակ դիետաների մեջ, ինչպիսիք են պալեոն, կետոն, առանց կաթնամթերքի, սնձանից ազատ և վեգան: Ոչինչ ինձ ավելի շատ է դուր գալիս, քան գեղեցիկ, համեղ և առողջ սնունդ հայեցակարգելը, պատրաստելը և լուսանկարելը:

Թողնել գրառում

Ձեր էլփոստի հասցեն չի հրապարակվելու. Պահանջվող դաշտերը նշված են աստղանիշով *

Սնկով սուրճ. Ի՞նչ է սնկով սուրճը:

Խաղող. մրգերն այնքան առողջարար են