John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 2 Խոզի փափկամիս
- 3 Թարմ կտրատած սոխ
- 6 Սխտորի մեխակները թակած
- 1 գողություն Ծովի աղը ջրաղացից
- 1 գողություն Սեւ պղպեղ ջրաղացից
Հրահանգներ
- Ինչպես տեսնում եք առաջին նկարում, ֆիլեը դեռ մի փոքր վարդագույն է։ Սա ամենաշատն է սիրում իմ սիրելիին։ Ավելի բարակ ծայրը հենց նոր անցավ: Ինձ շատ է դուր գալիս այդ ամենը վարդագույնի միջով: Բայց «մարդը» սիրում է փոխզիջումների գնալ սիրուց դրդված։
- Էլեկտրական ջեռոցը տաքացրեք մինչև 80 Գարդ։ Նախապես տաքացրեք կաղապարը: Կաղապարի մեջ լցնում ենք սոխն ու սխտորը, իսկ բանջարեղենի վրա դնել պատրաստի ֆիլեները։
- Համեմում ենք աղով և պղպեղով և եփում ենք ջեռոցի մեջտեղում մինչև ցանկալի եփման կետը։ Դա տևում է մինչև 90 րոպե ջեռոցում 80 աստիճան ջերմաստիճանում (կախված ֆիլեի հաստությունից):
- Ցանկալի միջուկային ջերմաստիճանի հասնելուց կարճ ժամանակ առաջ գրիլը կարճ ժամանակով միացվում է՝ մսի և բանջարեղենի մեջ թեթև բոված բույր ստանալու համար: Մենք դրա հետ կարտոֆիլ ունեինք։
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 14kcalԱծխաջրեր. 2.6gՍպիտակուց ` 0.5gՃարպ: 0.2g
