Emma Miller
Շաքարավազի ավելացված քանակով առաջատարներն են հրուշակեղենն ու հացաբուլկեղենը։ Շատ ապրանքների շաքարը վտանգավոր է մեր օրգանիզմի համար։ Դիետոլոգ Նատալյա Կրուգլովան թվարկել է այն մթերքները, որոնք առաջատար են շաքարի ավելացված քանակով։
Նրա խոսքով, հենց նման մթերքների օգտագործմամբ է, որ մարդ կարող է ինքն իրեն աննկատ գիրանալ, բայց ոչ ուրիշների կողմից։
Այս բոլոր մթերքները պարունակում են մեծ քանակությամբ քաղցրացուցիչներ՝ սկսած ֆրուկտոզայից մինչև սովորական շաքարավազ, և արդյունքում նրանք ավելի մոտ են սովորական դեսերտին՝ օրգանիզմի վրա ունեցած ազդեցության առումով։
Ո՞ր մթերքներն են պարունակում ամենաշատ շաքարավազը.
- Սպիտակ հաց,
- Մածուն,
- Հյութ
«Շաքարավազի ավելացված քանակով առաջատարը հրուշակեղենն ու հացաբուլկեղենն է։ Եթե խոսքը հացի մասին է, ապա դա առաջին հերթին ցորենի արտադրանքն է, որը շաքարի պարունակությամբ գրեթե հավասար է կարագի խմորեղենին։ Այսինքն՝ դա «ոչ աղանդերային աղանդեր» է»,- ասաց սննդաբանը։
