John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 500 g Quark
- 3 tbsp Շաքարավազ - կամ +/- կախված ձեր ճաշակից
- 3 tbsp Վանիլի ձողիկ ջրաղացից
- 1 փաթեթը Բուրբոն վանիլային շաքար
- 1 փաթեթը Քերած կրաքարի համը
- ************
- 500 g ելակ
- 2 tbsp Շաքար
- 2 tbsp Թակած անանուխ
Հրահանգներ
- Քվարկը շաքարավազի, վանիլինի և լայմի համի հետ խառնել մինչև յուղալի դառնալը - լցնել տոպրակի մեջ - մի կողմ դնել
- Ելակը լվանում ենք, չորացնում և մաքրում - 5 հատը խյուս ենք անում - մնացածը կտրատում ենք փոքր խորանարդիկների և խառնում խյուսի հետ - համեմում շաքարավազով և թակած անանուխով ըստ ճաշակի
- Այժմ հերթափոխով շերտավորեք քվարկն ու ելակը բաժակների մեջ, դրեք սառնարանում մինչև սպառումը, ապա վայելեք…
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 72kcalԱծխաջրեր. 9.8gՍպիտակուց ` 6.8gՃարպ: 0.3g
