Լոլիկի դիետա. Հարմար է որպես քաշի կորստի արագ մեթոդ:

Լոլիկի դիետան ընդամենը չորս օրում երեք կիլոգրամով նիհարում է խոստանում։ Ինչի՞ մասին է նիհարելու այս մեթոդը:

Մոնո դիետաները մոլեգնում են: Կարևոր չէ՝ դա բրնձով դիետա է, չորահաց կամ ձվի դիետա. մարդիկ, ովքեր ցանկանում են նիհարել, ավելի ու ավելի են ապավինում մեկ սննդամթերքին, որը հիմք է հանդիսանում մի քանի շաբաթ տևող դիետայի համար: Այսպիսով, թե ինչից է բաղկացած լոլիկի սննդակարգը, դժվար չէ կռահել. ամեն դեպքում, այն կարճ ժամանակում մեծ հաջողություն է խոստանում։

Լոլիկի օգուտները որպես դիետիկ սնունդ

Զարմանալի չէ, որ լոլիկը չափազանց տարածված է. այն բաղկացած է 90 տոկոս ջրից և չափազանց ցածր կալորիականությամբ: 100 գրամն ունի ընդամենը 18 կալորիա։ Դրանք պարունակում են մեծ քանակությամբ վիտամիններ և հանքանյութեր։ Բացի այդ, դրանք նույնպես իսկապես հագեցնող են։ Սա նրանց առաջին հայացքից դարձնում է իդեալական դիետիկ սնունդ: Մեթոդի կողմնակիցները բացատրում են, որ սննդային հակումը չպետք է խնդիր լինի լոլիկի դիետայի հետ կապված. ի վերջո, լոլիկը չի բարձրացնում ինսուլինի մակարդակը: Լոլիկը պարունակում է նաև արժեքավոր հակաօքսիդանտներ, ինչպիսիք են լիկոպինը: Սա ոչ միայն ապահովում է կարմիր գույնը, այլև պաշտպանում է բջիջները պաթոգեն ազդեցություններից:

Ահա թե ինչպես է աշխատում լոլիկի դիետան

Լոլիկի դիետան երկարաժամկետ դիետա չէ, այլ արմատական ​​բուժում՝ բառիս բուն իմաստով։ Երեք օրվա ընթացքում «կրաշ» դիետան բաղկացած է բացառապես լոլիկից՝ լոլիկի ապուրի կամ լոլիկի հյութի տեսքով: Լոլիկից բացի այլ մթերքե՞ր: Առնվազն լոլիկի դիետայի ավելի արմատական ​​ձևով չկա: Կշեռքները շնորհակալություն են հայտնում նրանց, ովքեր համբերում են:

Բայց կա նաև լոլիկի դիետայի շատ ավելի մեղմ ձև: Սա նախատեսում է, որ լոլիկը պետք է ներկա լինի օրվա առնվազն յուրաքանչյուր ճաշի մեջ։ Խոհարարական երևակայության սահմաններ չկան՝ ձվածեղից մինչև մակարոնեղեն և աղցաններ: Թեև դիետայի այս ձևը կարող է ավելի բազմազան լինել, այն կարող է նաև լիովին անարդյունավետ լինել՝ կախված ձեր ընտրած մթերքներից: Ճիշտ օգտագործելու դեպքում հաջողություն է խոստանում նաև դիետայի ավելի մեղմ տարբերակը՝ երեք կիլոգրամ վեց օրում:

Լոլիկի դիետայի թերությունները

Մոնո-դիետաների դեպքում դուք միշտ սպառնում եք սննդանյութերի անբավարարությամբ տառապելու՝ անհավասարակշիռ սննդակարգի պատճառով: Իհարկե, դիետան, որը կենտրոնանում է բացառապես լոլիկի վրա, երկարաժամկետ հեռանկարում չափազանց միակողմանի է: Բացի դրանից, յո-յո էֆեկտը հնարավոր է նման տապալված դիետաների դեպքում. դուք կարող եք կարճ ժամանակում նիհարել երեք կիլոգրամով լոլիկի դիետայի հետ, բայց նորմալ սննդի ընդունման դեպքում դրանք, ամենայն հավանականությամբ, կվերադառնան նույնքան արագ, որքան անհետացան: . Բացի դրանից, քաշի արմատական, արագ կորուստը ոչ առողջարար է, ոչ էլ առանձնապես կայուն:

Արդյո՞ք լոլիկի դիետան նիհարելու հարմար մեթոդ է:

Լոլիկը, անկասկած, շատ առողջարար մթերք է, որը կարող է օգնել նիհարել։ Լոլիկի դիետայի նուրբ ձևը, որում բանջարեղենը ինտեգրված է մենյուի մեջ, կատարյալ իմաստ ունի: Այնուամենայնիվ, միայն լոլիկ ուտելը ոչ առողջարար է, ոչ էլ կայուն, քանի որ դեֆիցիտի ախտանիշները կարող են առաջանալ, և յո-յո էֆեկտը կարող է սկսվել: