Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
Հնդկահավի ազդրի համար տապակած խողովակի մեջ
- 1 Թուրքիա ազդր
- 1 tsp Քաղցր պապրիկա փոշի
- 1 tsp Աղն ու պղպեղը խառնել են
- 1 Սոխ
- 0,5 Պղպեղ թարմ
- 0,5 ցողուն Կարոս
- 1 մոխրագույն Սխտոր
- 0,5 Գազար
- 1 Լեկ
- 1 Թարմ նեխուր
- 100 ml Բուսական արգանակ առանց խմորիչի
Բանջարեղենի քրոսովերի համար
- 300 g Ծնեբեկ կանաչ
- 300 g Կարտոֆիլ
- 200 g Գազար
- 200 g Թարմ բրոկկոլի
- 200 ml Առանց խմորիչ բանջարեղենի բուլյոն
- Աղ, շաքարավազ, քերած մշկընկույզ, 1 թ/գ մանրացրած մաղադանոս
Ուրցի կրեմ սոուսի համար
- 200 g Լակտոզա չպարունակող կրեմ
- 100 ml Բուսական արգանակ առանց խմորիչի
- 1 մոխրագույն Սխտոր թարմ
- 5 ցողուն Թարմ ուրց
Հրահանգներ
Պատրաստել հնդկահավի բուդը
- Լվացեք հնդկահավի ազդրը, չորացրեք և լավ համեմեք աղով, պղպեղով և պղպեղով
- Ջեռոցը տաքացրեք 180° վերևի և ներքևի ջերմության վրա
- Լվացեք, մաքրեք և մանր կտրատեք բանջարեղենը
- Տաքացրեք բանջարեղենի արգանակը
- Տապակած խողովակը կտրեք ըստ հրահանգների և փակեք այն մի կողմից, այնուհետև հնդկահավի ազդրը (կեղևով դեպի վեր) և թակած բանջարեղենը դրեք տապակած խողովակի մեջ, լցրեք բանջարեղենի արգանակը և այնուհետև փակեք տապակած խողովակը, ինչպես հրահանգված է:
- Տեղադրել ջեռոցում 60 րոպե
- Այնուհետև պատրաստել բանջարեղենի ափսեը
Բուսական քրոսովեր բուլյոն կարտոֆիլով
- Կարտոֆիլը լվացեք, կեղևազրկեք, երկայնքով քառորդ կտրատեք և մի փոքր «կոտրեք» կտրված եզրերը, որպեսզի ձևը մի փոքր ավելի հաճելի երևա, իսկ կարտոֆիլն ավելի հավասար եփվի։ Այնուհետև մոտ 15 րոպե եփում ենք մի փոքր բանջարեղենի բուլյոնում
- Լվացեք և մաքրեք գազարը, կտրատեք մոտավորապես երկարությամբ: 5 սմ երկարությամբ կտրատել 4 շերտ, ապա ձողիկներ: Եփել մի քիչ շաքարով աղած ջրի մեջ մոտ 10 րոպե, մինչև ալ դենտե: 5 րոպե հետո ավելացնել թակած մաղադանոսը որպես համը ուժեղացնող միջոց
- Լվացեք բրոկկոլին, հանեք ծաղկաբույլերը և եփեք մի քիչ աղած ջրի մեջ մոտ 10 րոպե մինչև ալ դենտե, այնուհետև համեմեք կրեմով և մի փոքր քերած մշկընկույզով:
- Վերջում մի փոքր մաքրեք կանաչ ծնեբեկը, այնուհետև մոտ 10 րոպե եփեք մի քիչ շաքարավազ և աղած ջրի մեջ, մինչև ալ դենտե:
Ավարտեք հնդկահավի ազդրը
- 1 ժամ եփելուց հետո բացել տապակած փայլաթիթեղը և ազդրը դնել փխրուն ևս 15 րոպե ջեռոցում, որն այժմ դրված է 200 °: Խորոված խողովակից ստացված հյութն այժմ կարելի է ձեռքի բլենդերով բանջարեղենի հետ միասին վերածել ֆիքսված սոուսի: Փոխարենը ես այսօր ուրցի կրեմ սոուս պատրաստեցի ու հյութը դեն նետեցի
Պատրաստել ուրցի կրեմ սոուսը
- Խառնել սերուցքը և բանջարեղենի արգանակը, ապա ավելացնել ուրցի ճյուղերը և սխտորի պճեղը։ Ամեն ինչ բերեք եռման աստիճանի և նվազեցրեք հեղուկի մոտ 2/3-ը:
- Հեռացրեք ուրցի ճյուղերն ու սխտորի պճեղը, ապա ձեռքի բլենդերով հարեք սոուսը մինչև փրփրուն: Ավարտվեց!
Ծառայել
- Հնդկահավի ազդրը կտրատեք մի կողմից, մատուցեք բանջարեղենը և քնեք ուրցի սոուսով
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 99kcalԱծխաջրեր. 7.2gՍպիտակուց ` 2.2gՃարպ: 6.9g