John Myers
Բովանդակություն
show
Բաղադրությունը
- 250 g Սպագետտի
- 1 Սոխ
- 2 գորգեր Սխտոր
- 6 Անչոուսի ֆիլե
- 2 tsp թթու դրած կապար
- 10 Սև ձիթապտուղներ
- 1 կարող Լոլիկի պյուրե
- 1 գողություն Շաքար
- Չիլի (կայենյան պղպեղ)
- Թարմ քերած պարմեզան
Հրահանգներ
- Սոուսի համար սոխը տապակել մի քիչ ձիթապտղի յուղով, կտրատել անչոուսը, կապարն ու ձիթապտուղը։
- Երբ սոխը թափանցիկ է, ավելացրեք սխտորն ու լոլիկը, այնուհետև անչոուսը, կապարը և ձիթապտուղը, համեմեք ամեն ինչ պղպեղով և մի քիչ շաքարով և նրբորեն եփեք մոտ 20 րոպե:
- Այդ ընթացքում եփել սպագետտի ալդենտը և շաղ տալ պարմեզանով
Սնուցում
Ծառայելը. 100gԿալորիաներ. 367kcalԱծխաջրեր. 69.2gՍպիտակուց ` 12.5gՃարպ: 4g
