Konten
show
bahan
kaldu asparagus
- Limbah dan kulit asparagus
- 1 sdm bubuk kaldu sayuran
- 600 ml air
Asparagus jeruk
- 4 batang tebal asparagus segar
- 1 Jeruk
- 1 setengah pisang
- 1 setengah Garam laut dari pabrik
- 1 setengah Ramuan kari
- 1 setengah lada jeruk
saus jeruk
- 1 kecil Daun bawang
- 1 sdm Mentega yang diklarifikasi
- 1 Jeruk
- 2 sendok Kaldu asparagus dari atas
- 2 sendok Garam
- 2 sendok lada jeruk
- 2 sendok gula jeruk
- 2 sendok Balsamic krim putih
- 1 sdt Mustard kari
Lauk pauk
- 8 kentang yang dimasak
- 8 iris ham asparagus
- 8 iris ruccola
petunjuk
persiapan
- Kupas asparagus secara menyeluruh - masak kaldu asparagus dari kulitnya dengan sedikit bubuk kaldu sayur - buang kulit jeruknya, lalu kupas asparagus secara menyeluruh dengan pisau tajam - lalu fillet dan tangkap sarinya - potong pisang menjadi irisan
Asparagus....
- 2 letakkan potongan besar alumunium foil di atasnya dan tutupi dengan potongan mentega - letakkan 2 batang asparagus pada tiap foil - masukkan sedikit kari, irisan pisang dan fillet jeruk di antaranya - bumbui dengan sedikit garam laut, gula jeruk (rec. Di kb saya) dan lada jeruk - terakhir taburkan kulit jeruk di atasnya
- Tutup rapat setiap bungkusnya, namun sisakan sedikit ruang di dalam bungkusan agar uap dapat berkembang - lalu masak selama 35 menit dalam oven dengan suhu 200 derajat (+/-, tergantung seberapa tebal batang asparagusnya)
saus jeruk
- Peras jeruk - potong daun bawang menjadi kubus kecil - lalu keringat dengan mentega cair hingga bening - olesi dengan jus jeruk - tuangkan kaldu asparagus dan didihkan - bumbui dengan: garam, lada jeruk, krim balsamic putih, gula jeruk dan kari mustard
- kecilkan kuahnya hingga kekentalan dan rasa pas, lalu matikan api dan lumuri dengan mentega dingin - lalu jangan sampai mendidih lagi.
sajikan dan hiasi
- keluarkan bungkusan asparagus dari oven dan buka kemasannya - taruh batang asparagus di piring - lauk pauk: kentang dan ham asparagus - sedikit saus di atasnya - di atas asparagus dengan sisa fillet jeruk, potongan pisang dan sedikit daun ruccola - sedikit kulit jeruk di atasnya
makanan
Porsi: 100gKalori: 30kkalLemak: 3.3g