Cegah Diabetes Dengan Magnesium

Banyak orang mengenal magnesium sebagai obat kram otot. Namun tahukah Anda bahwa mineral tersebut juga dapat membantu mengatur kadar gula darah sehingga mengurangi risiko diabetes? Baca di sini tentang bagaimana Anda dapat mencegah diabetes dengan magnesium.

Magnesium sangat penting untuk otot dan sistem saraf. Ini melemaskan otot – yang penting, antara lain, untuk mencegah kram otot. Ini membantu banyak orang dengan sakit kepala dan fibromyalgia, nyeri fibro-otot. Sebagai bagian dari kerangka, penting untuk tulang yang stabil. Dan, seperti yang diketahui sedikit orang, magnesium bahkan memiliki efek positif pada gula darah. Itu sebabnya penderita diabetes harus selalu memperhatikan kadar magnesium yang seimbang.

Kelebihan berat badan meningkatkan risiko diabetes

Obesitas memainkan peran sentral dalam perkembangan penyakit umum ini – sekitar sepuluh persen orang Jerman adalah penderita diabetes. Dengan bertambahnya berat badan, risiko diabetes meningkat, karena kelebihan cadangan lemak, terutama bantalan di sekitar perut dan pinggul, merusak metabolisme.

Jika gangguan metabolisme gula darah disertai dengan gejala seperti tekanan darah tinggi dan peningkatan kadar kolesterol, ini disebut sebagai sindrom metabolik. Sindrom ini dianggap sebagai faktor yang dapat menghabiskan waktu bertahun-tahun yang berharga dan juga dianggap sebagai pembuka pintu untuk diabetes.

Terima kasih Magnesium Cukup mencegah diabetes

Untuk memahami hubungan ini, Anda harus melihat lebih dekat penyakitnya: Penderita diabetes mengalami gangguan metabolisme gula darah. Tubuh Anda hanya dapat menyerap gula (glukosa) dari darah sampai batas tertentu karena menghasilkan terlalu sedikit hormon insulin endogen atau tidak lagi merespons insulin secara memadai. Dalam hal ini, para ahli berbicara tentang "resistensi insulin".

Magnesium dapat mencegah diabetes di sini – seperti perisai pelindung – atau menunda perjalanan penyakit. Karena mineral dapat secara positif memengaruhi efek insulin tubuh sendiri, gula darah menjadi normal lebih cepat setelah makan.

Efek samping lain yang tidak hanya diuntungkan oleh penderita diabetes: dengan persediaan magnesium yang cukup, kelebihan berat badan akan mencair dengan lebih mudah. Menurunkan berat badan berlebih adalah ukuran utama bagi banyak penderita diabetes untuk mendapatkan kontrol gula darah yang lebih baik.

Magnesium melindungi terhadap penyakit sekunder

Apakah Anda mencari lebih banyak alasan mengapa magnesium harus digunakan untuk melawan diabetes? Mineral tersebut bahkan dapat melindungi dari komplikasi diabetes! Ada hubungan antara nilai magnesium dan "retinopati diabetik", kerusakan terkait diabetes pada retina mata. Penderita diabetes dengan kekurangan magnesium lebih mungkin mengembangkan kondisi mata ini.

Hasil studi Prof. Dr. Frank Mooren dari Justus Liebig University di Giessen membuktikan bahwa magnesium dapat mencegah penyakit diabetes. Sebagai bagian dari penelitian, penderita non-diabetes yang kelebihan berat badan yang sudah memiliki resistensi insulin diberi senyawa magnesium magnesium aspartat hidroklorida selama enam bulan. Suplemen magnesium meningkatkan sensitivitas insulin tubuh dan menurunkan kadar gula darah puasa.

Magnesium karenanya dapat secara signifikan mengurangi risiko diabetes pada orang yang belum menderita diabetes tetapi sudah memiliki resistensi insulin dan tanda-tanda sindrom metabolik. Oleh karena itu, para ahli merekomendasikan untuk memulai asupan magnesium yang diatur pada waktu yang tepat.