Konten
show
bahan
- 1 Cangkir Soba
- 2 cangkir air
- 2 sdm Minyak zaitun
- 1 Buah Bawang putih yang dicincang
- 0,5 sdt Garam
- 5 Buah Fillet ikan air tawar
- 2 ikat hijau asparagus
- 40 g Truffle segar
petunjuk
- Untuk soba sebagai lauk, keringat terlebih dahulu bawang bombay cincang dengan minyak zaitun. Kemudian tambahkan soba dan lanjutkan memanggang
- Tuang ke dalam air, tambahkan garam dan didihkan. Kecilkan api, tutup dan diamkan selama kurang lebih 20 menit.
Persiapan ikan:
- Hapus tulang dari fillet.
- Garam fillet ikan air tawar di sisi kulitnya dan taburi tepung.
- Panaskan minyak zaitun dalam wajan dan goreng fillet ikan air tawar di sisi kulitnya selama sekitar 3-5 menit.
- Balikkan ikan dan kecilkan api. Diamkan lagi selama 2 menit di piring yang dimatikan.
- Pada saat yang sama, goreng asparagus hijau dalam wajan dengan minyak dan karamel ringan dengan gula. Setelah digoreng, bumbui dengan garam dan merica sesuai selera, lalu oleskan tipis-tipis 10 g truffle per porsi pada asparagus.
makanan
Porsi: 100gKalori: 416kkalKarbohidrat: 42.7gProtein: 7.2gLemak: 24.4g