Tracy Norris
Ini salah satu tren diet terbaru: Menurunkan Berat Badan dengan Lemon dan Jahe. Alih-alih diet rumit dan berat, kekuatan air membantu kita mendapatkan pinggang yang lebih ramping. Kami akan memberi tahu Anda mengapa tepatnya minuman yang terbuat dari lemon dan jahe ini cocok untuk menurunkan berat badan dan bagaimana cara membuatnya dengan mudah di rumah.
Menurunkan berat badan dengan lemon dan jahe – bagaimana cara kerjanya?
Menurunkan berat badan dengan lemon dan jahe – kedengarannya terlalu bagus untuk menjadi kenyataan. Namun ada lebih banyak tren diet baru dari sekadar udara panas. Mengapa Anda bisa menurunkan berat badan dengan lemon dan jahe karena bahan khusus air pelangsing:
Vitamin C, yang berlimpah dalam lemon, memastikan bahwa lebih banyak norepinefrin dilepaskan dalam tubuh. Hormon yang ada antara lain untuk melepaskan lemak dari sel. Selain itu, lemon meningkatkan produksi empedu, yang merangsang pencernaan lemak. Enzim pencernaan juga membuat perut dan usus bergerak dan merangsang pencernaan.
Jahe juga mendukung aktivitas usus. Selain itu, merangsang metabolisme. Ini berarti bahwa tubuh membakar lebih banyak kalori – tanpa olahraga apapun. Akar eksotis juga bertindak sebagai penekan nafsu makan. Jadi jika Anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya minum air lemon-jahe sebelum makan agar Anda tidak merasa lapar. Dan yang paling penting: lemon dan jahe masing-masing hampir tidak mengandung kalori. Jadi Anda bisa minum sampai kenyang!
Menurunkan berat badan dengan jahe dan lemon: Beginilah cara kerja diet
Minum segelas besar power drink tiga kali sehari sebelum makan. Semakin lama Anda melakukan pengobatan air, semakin efektif itu. Oleh karena itu, seseorang harus minum air lemon-jahe setidaknya selama seminggu untuk menurunkan berat badan. Tentu saja, selama fase diet, Anda tidak hanya mengonsumsi air putih tetapi juga makanan ringan secara teratur.
Sarapan, makan siang, dan makan malam tidak boleh terlalu berminyak dan manis. Perhatikan diet rendah kalori – karena efek penurunan berat badan meningkat jika Anda makan lebih sedikit kalori dari biasanya. Oleh karena itu dianjurkan untuk makan banyak sayuran dan daging yang rendah lemak mungkin. Sup ringan atau salad sangat ideal. Jika Anda ingin menjaga berat badan Anda dalam jangka panjang, Anda harus mengubah pola makan Anda secara permanen – menuju pola makan yang seimbang dan sehat.
Resep air lemon jahe untuk menurunkan berat badan
Menurunkan berat badan dengan lemon dan jahe sangat mudah – ini terutama benar saat menyiapkan minuman. Sebaiknya siapkan air pelangsing di malam hari agar aromanya bisa tercium dalam semalam.
Bahan:
- 1 ruas jahe (ketebalan sekitar 2 cm)
- 1 lemon
- 2 tbsp air
- mungkin es batu
Persiapan:
Parut jahe dan potong lemon menjadi irisan tipis. Masukkan bahan-bahan segar ke dalam kendi dan tuangkan satu liter air. Masukkan semuanya ke dalam lemari es dan biarkan semalaman.
Switchel: Varian resep air pelangsing dengan cuka sari apel
Air tipis juga dapat dimodifikasi dengan cuka sari apel. Karena selain jahe dan lemon, cuka juga dapat meningkatkan pembakaran lemak dan memiliki efek mengenyangkan. Cuka sari apel juga memberi tubuh nutrisi dan asam yang berharga, yang dikatakan memiliki efek positif pada gula darah, hati, kulit, dan rambut.
Bahan:
- cangkir jahe, cincang halus
- cangkir cuka sari apel
- Cangkir 3 air
- beberapa jus lemon
- Opsional: madu dan rempah segar (misalnya mint)
Persiapan:
Air mendidih. Potong jahe menjadi potongan-potongan kecil dan masukkan ke dalam kendi. Tuang dalam air panas dan biarkan curam selama sekitar 20 menit. Tambahkan cuka sari apel, jus lemon, madu, dan rempah-rempah saat minuman sudah dingin.
Saat menurunkan berat badan dengan lemon dan jahe, satu hal yang harus dipertimbangkan: Minuman itu sendiri tidak dapat memberikan keajaiban, tetapi hanya mendukung penurunan berat badan – selain diet sehat, olahraga teratur sangat penting untuk menurunkan berat badan.
