in

Manganese: Nchekwa cell na ndị ọzọ

Manganese bụ ihe dị mkpa na-achọpụta. Dị ka akụkụ nke ọtụtụ protein na enzymes, ọ na-etinye aka na mmepụta ume na ichebe ahụ pụọ na radicals free. Kedu nri nwere manganese yana mmetụta dị mma manganese nwere n'ahụ, ebe a?

Manganese: kedu ihe ọ bụ?

Dị ka zinc ma ọ bụ ígwè, manganese bụ otu n'ime ihe ndị dị mkpa (dị mkpa). Ihe dị mkpa n'ihi na ahụ enweghị ike ịmepụta ya: Manganese ga-eri nri na nri.

Manganese bụ ihe a na-ahụkarị n'ụwa dị ka carbon na, dị ka akụkụ nke ụfọdụ protein, na-eme ka mmeghachi omume dịgasị iche iche na ahụ. N'ụzọ na-akpali mmasị, mmetụta kemịkal nke manganese yiri nke magnesium. N'ihi nke a, ọtụtụ mmeghachi omume nke manganese na-achịkwa nwekwara ike ịkpali site na magnesium.

Kedu nri nwere manganese?

A na-ahụ manganese n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri osisi na anụmanụ niile. Akụ, ngwaahịa ọka zuru oke, mkpo, na mkpụrụ osisi a mịrị amị bara ụba karịsịa na mmewere a dị mkpa. Site n'ụzọ: Ka ígwè na-esiwanye n'ihe oriri ahụ, otú ahụ ka manganese na-ebelata ahụ ahụ na-amịkọrọ, na ntụgharị.

Kedu mmetụta dị mma nke manganese na ahụ?

Manganese nwere ike ịmalite mmeghachi omume n'ime ahụ, ma ọ bụ tinye aka na ha n'ụzọ ọzọ. Manganese dịkwa mkpa maka nchebe cell: Dị ka akụkụ enzyme, ọ na-enyere aka ịkwụsị ikuku oxygen radicals n'efu, nke nwere ike ịkpata mmebi nke a na-akpọ oxidative. Ọ bụkwa akụkụ nke shuga na abụba metabolism na-eme ka, n'etiti ihe ndị ọzọ, na shuga ọbara na-adịgide adịgide.

Manganese: kedu ihe na-eme mgbe enwere ụkọ?

Enweghị ụkọ manganese dị oke ụkọ. Ọ bụ naanị obere oge ka edepụtala ihe mgbaàmà erughi eru n'ime mmadụ, n'ihi na ọ dị n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ nri niile. Mgbaàmà ndị dị ka mbelata ibu na-achọghị, ọrịa akpụkpọ ahụ na-akpasu iwe, na nsogbu nke metabolism lipid na-ejikọta ya na enweghị manganese.

Foto avatar

dere Madeline Adams

Aha m bụ Maddie. Abụ m ọkachamara na-ede akwụkwọ ntuziaka na onye na-ese foto nri. Enwere m ahụmịhe ihe karịrị afọ isii na-emepụta usoro nri dị ụtọ, dị mfe na nke a na-emegharị emegharị nke ndị na-ege gị ntị ga-adaba. M na-amakarị ihe na-eme na ihe ndị mmadụ na-eri. Ngụmakwụkwọ m bụ na Injinia nri na Nutrition. Anọ m ebe a iji kwado mkpa ide ihe nhazi gị niile! Mgbochi nri na echiche pụrụ iche bụ jam m! Azụlitela m ma zuo oke karịa ntụziaka narị abụọ na-elekwasị anya sitere na ahụike na ịdị mma ruo na enyi na enyi na ezinụlọ na ndị na-eri nri. Enwekwara m ahụmịhe na enweghị gluten, vegan, paleo, keto, DASH, na nri Mediterranean.

Nkume a-aza

Foto avatar

Na adreesị email gị agaghị bipụtara. Chọrọ ubi na- *

Otu esi agba ọkụ na-ekpo ọkụ

Naanị mee achịcha dị mma n'onwe gị: Site na nri atọ a, ị nwere ike ime ya!