John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 400 g Kohlrabi dị ọhụrụ
- 2 Karọt
- 0,5 Zucchini dị ọhụrụ
- 2 Garlic kpụkọrọ akpụkọ
- 1 Yabasị
- 2 tbsp Oliv mmanụ
- Nnu mmiri dị mma
- Obere oji
- 400 g Fillet ọkụkọ esi nri
- 200 g Creme fraiche cheese
- 200 ml Mmiri ara
- 1 tuo Nutmeg
- 750 g gnocchi
- 1 ụyọkọ Pasili
- 100 g Asụsụ Parmesan
ntuziaka
- Na-asa akwụkwọ nri, kpoo nkụ, bee, bee ihe niile n'ime obere cubes. Bee garlic na yabasị, bee nke ọma.
- Kpoo mmanụ oliv n'ime ite ahụ, gbanye galik na yabasị n'ime ya. Tinye akwụkwọ nri na ighe maka ihe dị ka nkeji 5, na-atụgharị ọkụ ọkụ. Tinye nnu na ose site na igwe nri.
- Ọ bụrụ na i mebeghị nke a, bee fillet ọkụkọ esichara na mbụ (ose) n'ime iberibe iberibe.
- Gwakọta crème fraîche na mmiri ara ehi. Tinye nnu, ose na obere nutmeg. Tinye ihendori na-esi na ya pụta na akwụkwọ nri na pan ma weta obụpde.
- N'otu oge ahụ, sie obere gnocchi n'ọtụtụ mmiri nnu dị ka ntụziaka / ozi dị na ngwugwu ahụ si dị, wee kpoo na igbapu. Ghichaa pasili ahụ ma kpoo nkụ, wepụ akwụkwọ ya wee bee. Tinye Parmesan. Gbanwee na grill.
- Tinye gnocchi, ọkụkọ esiri esi, ihe oriri na-edozi ahụ, pasili na 50 g Parmesan na efere esi nri, jikọta ihe niile nke ọma. Wụsa Parmesan nke fọdụrụ n'elu efere ahụ. Ghichaa akwukwo nri na gnocchi casserole maka ihe dị ka nkeji 5 n'okpuru oven oven ruo mgbe edo edo edo edo.
- Kewaa gratin emechara n'ime akụkụ anọ, dozie na efere ma jee ozi.
- Salad agwakọta crunchy dị ka nri akụkụ na-aga nke ọma na casserole a.
- Jisie na mma agụụ.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 253kcalCarbohydrates: 29.8gprotein: 9.2gAbụba: 10.7g
