John Myers
ọdịnaya
show
Efrata
- 500 g Ntụ ọka
- 2 tsp nnu
- 100 g Semolina ọka wit dị nro
- 100 g Osisi almond
- 400 ml Mmiri na-ekpo ọkụ
- 1 Yist cubes
ntuziaka
- Igbari yist na mmiri ọkụ na igwakorita na ndị fọdụrụ Efrata na-etolite a mgwakota agwa. Ka ebili n'ebe dị ọkụ.
- Igwakorita ntụ ọka ahụ ọzọ. Igwakorita n'ime ntụ ọka ahụ ruo mgbe ọ gakwaghị arapara. Tinye n'ime efere tee ka ebili na oven na 50 Celsius ruo mgbe ọ okpukpu abụọ.
- Mgbe ahụ, akpọọ nkụ maka nkeji 25 na 220 Celsius. Kwe ka ọ dị jụụ na grill.
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 221kcalCarbohydrates: 34.1gprotein: 6.8gAbụba: 6.2g
