ọdịnaya
show
Efrata
- 1 Mango (ihe dị ka gram 500)
- 800 g Apricots ọhụrụ
- 0,5 Organic lemon
- 500 g Na-echekwa shuga 2: 1
- 4 Ugogbe agbagọ
ntuziaka
- Na-asa, bee na bee mango (ọ kacha mma ka ebipụ otu ọkara n'akụkụ nkume si n'elu, bee n'ime n'ime, tụgharịa ya n'ime ime na mgbe bee ya), wee wepụ ihe foduru na nkume. Na-asa, isi na bee na apricots, bee n'ime obere iberibe. Tinye ụdị mkpụrụ osisi abụọ ahụ n'ime ite ma fesa ya na shuga na-echekwa. Wunye ihe ọṅụṅụ sitere na 1/2 lemon n'elu ya. Obụpde. Ka esi nri maka ihe ruru. Nkeji 5-7. Mgbe ahụ, wepụ si na efere na puree na aka blender. Kpoo ọkụ ọzọ, wepụ ụfụfụ ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Wunye n'ime iko a kpochapụrụ ọkụ na oghere na ladle. Mechie ozugbo. Anaghị m atụgharị ya. Kwe ka ọ dị jụụ otu ụbọchị, wee kpọọ ya ma ọ bụrụ na ọ dị mkpa. Chekwaa na ebe dị jụụ na ọchịchịrị. Ezi agụụ!
Nutrition
Na-eje ozi: 100gCalories: 405kcalCarbohydrates: 99.8g